Рецепт овсяных тостов с корицей и ванилью
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
Для этого рецепта нет ярких моментов.
Информация о питании
Приготовление: 2 порции
-
Калории 83,4
-
Белок 2,7 г
-
Углеводы 14,4 г
-
Пищевые волокна 2,2 г
-
Жир 1,6 г
-
Насыщенные жиры 0,3 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 1,6 мг
-
Калории из жира 16%
-
Сахара 0,3 г
-
Кальций 13,8 мг
-
Железо 0,9 мг
-
Калий 76,1 мг
-
Витамин А 0,9 МЕ
-
Витамин С 0 мг
Добавляйте поджаренную овсянку в йогурт, творог, горячие или холодные хлопья, замороженный йогурт или свежие фрукты. В некоторых рецептах поджаренные овсяные хлопья могут заменить орехи или шоколадную крошку.
Инструкции
Добавьте корицу в очень маленькую чашку. Размешайте в ванильном экстракте, затем в воде; отставьте в сторону.
Добавьте около 1/2 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления или старомодных овсяных хлопьев в сковороду с антипригарным покрытием (на средне-высоком огне), слегка смазанную спреем для приготовления канолы. При желании слегка сбрызните верх овсяных хлопьев спреем для приготовления пищи. Дайте овсу поджариться в течение минуты.
Посыпьте сверху ванильной смесью и перемешайте. Продолжайте осторожно помешивать, пока овсяные хлопья слегка подрумянятся, еще около 2 минут.
Храните поджаренную овсянку в закрытом контейнере или герметичном пластиковом пакете до готовности к использованию.
