Лимонно-травяной маринад для домашней птицы
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Веган
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Приготовление: Около 1/2 стакана маринада (достаточно для 2-4 куриных грудок)
-
Калории 76,1
-
Белок 0,3 г
-
Углеводы 5,7 г
-
Пищевые волокна 0,4 г
-
Жир 6,3 г
-
Насыщенные жиры 2,3 г
-
Холестерин 7,5 мг
-
Натрий 148 мг
-
Калории из жира 73%
-
Сахара 3,4 г
-
Кальций 15,3 мг
-
Железо 0,4 мг
-
Калий 53,3 мг
-
Витамин А 276 МЕ
-
Витамин С 12,8 мг
Инструкции
Добавьте масло, цедру, кленовое масло, лимонный сок, чеснок, петрушку, тимьян, соль и перец в герметичный пластиковый пакет или миску среднего размера и взбейте до полного смешивания.
Добавьте мясо в маринад в пакет или миску (примерно 2-4 половинки куриной грудки без кожи и костей) и маринуйте в холодильнике около 6 часов (или до 24 часов).
Выньте мясо из маринада и обжарьте на гриле или в духовке по желанию.
