Салат из брокколи со сливочной заправкой из феты
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
20 мин
-
Общее время
20 мин
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкое содержание натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Высокое содержание клетчатки
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 4 порции
Размер порции: 1 чашка
-
Калории 122
-
Жир 3 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 1 г
-
Холестерин 11 мг
-
Углеводы 18 г
-
Пищевые волокна 4 г
-
Белок 7 г
-
Натрий 260 мг
-
Сахара 3 г
-
Калий 324 мг
Мелко нарезанная сырая брокколи нежная и мягкая, здесь она смешивается со сливочной заправкой, мясистым нутом и сладким болгарским перцем.
Инструкции
Взбейте фету, йогурт, лимонный сок, чеснок и перец в средней миске до объединения.
?
Добавьте брокколи, нут и болгарский перец; перемешайте. Подавать при комнатной температуре или охлажденным.
