Фаршированные овощи
Социальная панель Поделиться Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкое содержание жира
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 89,4
-
Белок 2,9 г
-
Углеводы 16,6 г
-
Пищевые волокна 5 г
-
Жир 2 г
-
Насыщенные жиры 0,5 г
-
Калории из жира 20%
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 332 мг
-
Сахара 9,8 г
-
Кальций 86,2 мг
-
Железо 0,9 мг
-
Калий 827 мг
-
Витамин А 1806 МЕ
-
Витамин С 18,6 мг
Инструкции
Промойте и очистите сельдерей, нарежьте стебли длиной 10 дюймов.
Разрежьте помидоры пополам и выньте внутренности.
Разрежьте очищенный огурец пополам и вычерпайте внутренности маленькой ложкой, а затем нарежьте палочками длиной 10 дюймов.
Нафаршируйте сельдерей, огуречные палочки и половинки помидоров травяным соусом или сливочной заправкой из козьего сыра.
Добавьте тертый чеснок и/или лук-шалот по вкусу. Подавать охлажденным.
