Запеченный картофельный батончик
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
-
Высокое содержание клетчатки
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 297
-
Белок 16,1 г
-
Углеводы 44,6 г
-
Пищевые волокна 3,2 г
-
Жир 6,6 г
-
Насыщенные жиры 2,4 г
-
Холестерин 20,3 мг
-
Натрий 499 мг
-
Калории из жира 20%
-
Сахара 1,8 г
-
Кальций 189 мг
-
Железо 2,4 мг
-
Калий 1023 мг
-
Витамин А 614 МЕ
-
Витамин С 17,6 мг
Инструкции
Разогрейте духовку до 400F. Поместите картофель в микроволновую печь/конвекционную печь и установите режим сенсорного приготовления для "твердых овощей" (или готовьте в микроволновой печи на высокой мощности около 10 минут или до готовности).
Натрите немного масла на внешнюю сторону каждой картофелины. Положите их на лист для выпечки и дайте им поджариться в горячей духовке в течение 15 минут.
Выложите на стол вместе с печеным картофелем все необходимые для картофеля ингредиенты (можно использовать измельченный сыр, сметану, зеленый лук, черный перец, соцветия брокколи, хрустящий бекон из индейки, порезанный на кусочки, обжаренные грибы и т.д.).
