Жареный лосось с пеканом
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 232
-
Белок 29 г
-
Углеводы 8,6 г
-
Пищевые волокна 0,6 г
-
Жир 11,3 г
-
Насыщенные жиры 1,6 г
-
Моножир 4,7 г
-
Полижир 4,3 г
-
Холестерин 63,4 мг
-
Натрий 137 г
-
Калории из жира 41%
-
Сахара 5,5 г
-
Кальций 161 мг
-
Железо 1,2 мг
-
Калий 583 мг
-
Витамин А 81,2 МЕ
-
Витамин С 3,2 мг
Инструкции
Посыпьте лосось солью и перцем. Положите на лист для выпечки кожей вниз.
Соедините горчицу и мед, нанесите кисточкой на верхнюю часть лосося.
Смешайте панировочные сухари, орехи и петрушку и посыпьте ими лосося.
Запекайте при 400F 10-15 минут или до образования чешуек. Подавайте с дольками свежего лимона.
