Зеленый салат с клубникой и козьим сыром
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора от EatingWell.com
-
Время подготовки
20 минут
-
Общее время
20 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Вегетарианский
-
Высокое содержание клетчатки
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкокалорийный
Информация о питании
Составляет: 4 порции
Размер порции: 1 1/2 чашки каждая
-
Калории 208
-
Жир 16 г
-
Насыщенные жиры 3 г
-
Моножир 9 г
-
Холестерин 4 мг
-
Углеводы 16 г
-
Пищевые волокна 4 г
-
Белок 5 г
-
Натрий 220 мг
-
Калий 323 мг
Этот живой салат передает суть раннего лета благодаря спелой клубнике, шнитт-лукуму и детскому шпинату. Чтобы превратить его в блюдо, дополните его куриной грудкой, приготовленной на гриле.
Инструкции
Взбейте кленовый сироп (или коричневый сахар), уксус, масло, соль и перец в большой миске. Добавьте шпинат, кресс-салат, клубнику и шнитт-лук; перемешайте, чтобы перемешать.
Разделите салат на 4 тарелки, сверху положите орехи пекан и козий сыр.
