Жареная капуста
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание жира
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 3 порции
-
Калории 116
-
Белок 8/1 г
-
Углеводы 12,1 г
-
Пищевые волокна 4 г
-
Жир 4,8 г
-
Насыщенные жиры 1,4 г
-
Холестерин 14,7 мг
-
Натрий 395 мг
-
Калории из жира 37%
-
Сахара 6,2 г
-
Кальций 68,3 мг
-
Железо 1,2 мг
-
Калий 406 мг
-
Витамин А 149 МЕ
-
Витамин С 56,4 мг
Капуста - это лучшая половина знаменитого ирландского дуэта "солонина и капуста". Это ароматный рецепт только для капусты, который можно легко приготовить на большой сковороде с антипригарным покрытием.
Инструкции
Добавьте полоски бекона из индейки в большую сковороду с антипригарным покрытием и готовьте на среднем огне до хрустящей корочки. Выложите полоски на бумажное полотенце, чтобы они остыли. Покрошите бекон и отложите в сторону.
Добавьте лук в сковороду с остатками бекона (их будет немного) и готовьте на среднем огне до легкого подрумянивания (четыре минуты).
Добавьте капусту, бульон и сахар в сковороду с луком. Накройте сковороду и готовьте пять минут, периодически помешивая. Снимите крышку и готовьте, пока капуста не завянет, а бульон почти выпарится (еще около пяти минут), периодически помешивая.
Добавьте кусочки бекона из индейки и уксус. Подавайте сразу же.