Быстрый клубничный замороженный йогурт

Поделиться в социальных сетях Бар Pin

Рецепт доктора с сайта EatingWell.com

• Время подготовки

  10 минут

• Общее время

  10 минут

основные моменты рецепта

• Вегетарианский

• Без глютена

• Низкокалорийный

• Низкий уровень холестерина

• Низкий уровень натрия

Информация о питании

Составляет: 4 порции

Размер порции: 3/4 чашки

• Калории 183

• Жир 0,3 г

• Холестерин .6 мг

• Углеводы 45,3 г

• Пищевые волокна 4,1 г

• Белок 2,6 г

• Натрий 27,5 мг

• Сахара 36,2 г

• Калории из жира 1%

• Калий 370 мг

• Кальций 92,4 мг

• Железо 1,5 мг

• Витамин А 89,9 МЕ

• Витамин С 81,7 мг

Хотя мы используем клубнику, вы можете использовать любые замороженные фрукты, которые у вас есть под рукой, для приготовления этого быстрого замороженного йогурта.

Инструкции

Соедините клубнику и сахар в кухонном комбайне и измельчите до крупной крошки. Соедините йогурт и лимонный сок в мерном стакане; при включенной машине постепенно влейте смесь через загрузочную трубку. Перерабатывайте до получения гладкой и кремообразной массы, соскребая ее со стенок рабочей чаши один или два раза. Подавайте немедленно.