Марокканский куриный салат
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
10 минут
-
Общее время
10 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкая калорийность
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 4 порции
Размер порции: около 1 1/3 чашки каждая
-
Калории 307
-
Жир 9 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 5 г
-
Холестерин 63 мг
-
Углеводы 32 г
-
Диетические волокна 2 г
-
Белок 24 г
-
Натрий 267 мг
-
Сахара 5 г
-
Калий 455 мг
Оставшаяся курица и рис объединяются в этом ароматном салате для основного блюда. Подавайте со шпинатом.
Инструкции
Соедините в большой миске рис, курицу, морковь, лук-шалот и оливки. Взбейте в другой миске соус (или бульон), апельсиновый сок, лимонный сок, мяту, кинзу, масло, корицу, кайен, соль и перец по вкусу. Перемешайте заправку с рисовой смесью.
