Ванильно-гранатовые парфе
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
45 минут
-
Общее время
3 часа 45 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 6 порций
-
Калории 209
-
Жир 8 г
-
Насыщенные жиры 4 г
-
Моножир 2 г
-
Холестерин 88 мг
-
Углеводы 31 г
-
Пищевые волокна 1 г
-
Белок 4 г
-
Натрий 48 мг
-
Сахара 27 г
-
Калий 189 мг
Богатый, сливочный пудинг с ароматом ванильных бобов оттеняет терпко-сладкий гранатовый компот. Для этого красивого парфе подберите небольшие праздничные стеклянные десертные тарелки.
Инструкции
Приготовить компот: Смешайте 2 столовые ложки сахара с 2 чайными ложками кукурузного крахмала в небольшой кастрюле. Добавьте зерна граната, гранатовый сок и лимонный сок; перемешайте. Доведите до кипения на средне-высоком огне и варите, помешивая, до образования сиропа, около 5 минут. Перелейте в небольшую миску. Охладите, пока готовите пудинг.
?
Приготовить пудинг: В тяжелой кастрюле среднего размера соедините молоко и половину полуфабриката. Всыпьте семена ванильного стручка (или добавьте ванильный экстракт). Доведите до кипения на среднем огне. Снимите с огня, накройте и дайте настояться в течение 5 минут.
?
Тем временем взбейте яйцо, желток, 1/3 стакана сахара и 1 1/2 столовой ложки кукурузного крахмала в миске среднего размера. Подогрейте молочную смесь до образования пара. Осторожно влейте третью часть парящего молока в яичную смесь. Вылейте яично-молочную смесь обратно в кастрюлю. Готовьте на среднем огне, постоянно взбивая, до загустения, 2-3 минуты. Снимите с огня и вбейте сливочное масло.
?
Приготовить парфе: Разделите гранатовый компот между шестью 6-унцовыми (3/4 стакана) стаканами для парфе, рамекинами или другими небольшими десертными чашками. Выложите пудинг поверх компота. Накройте и охладите пудинг до тех пор, пока он не станет твердым и хорошо охлажденным, не менее 3 часов. При подаче украсьте каждое парфе зернами граната и веточкой мяты, по желанию.