Из архива врача
Ваши волосы, как и ваш музыкальный вкус и уровень комфорта в социальных сетях, могут выдать ваш возраст. Волосы меняются с возрастом так же, как и все остальное тело. "Волосяные фолликулы становятся меньше, выработка кожного сала снижается, а некоторые люди теряют пигментные клетки и седеют", - говорит Франческа Фуско, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Икан при Маунт Синай в Нью-Йорке.
При изменении гормонов волосы выпадают больше, а отрастают медленнее, что приводит к их истончению, говорит Дэвид Кингсли, доктор философии, президент Всемирного общества трихологии. Кроме того, гормоны вызывают снижение выработки кожного сала, что может сделать волосы более сухими. В то же время пигментные клетки в волосяной луковице со временем истощаются, говорит Фуско, поэтому волосы становятся седыми.
Но хотя с возрастом волосы меняются, их можно обновить. Мы попросили экспертов поделиться своими лучшими советами и рекомендациями по уходу за волосами против старения, чтобы ваши пряди выглядели здоровыми и молодыми и отражали ваш индивидуальный стиль.
Обратитесь к своему врачу
"Обращайтесь к врачу на ранней стадии истончения", - говорит Фуско. "У нас есть такие препараты, как миноксидил и пропеция, которые помогают восстановить волосы", - говорит она. "Но лучше всего исключить другие причины, такие как анемия, дефицит железа, аутоиммунное расстройство или побочные эффекты лекарств".
Правильная стрижка
"По мере истончения волос не помешает подстричься немного короче, но это миф, что по достижении определенного возраста нужно стричься коротко", - говорит Нунцио Савиано, владелец салона Nunzio Saviano в Нью-Йорке. "У вас могут быть красивые волосы ниже плеч, если они подстрижены длинными слоями, которые соединяются друг с другом и создают иллюзию полноты". Он объясняет, что слишком большое количество слоев только подчеркивает истонченную текстуру, а более длинные слои держат форму и выглядят объемными.
Разберитесь в своей диете
"Белок и железо - два самых важных элемента, которые должны присутствовать в вашем рационе для здоровых волос", - говорит Фуско. "Если ваш рацион ограничен, это может повлиять на выпадение волос". Она советует обратиться к врачу с просьбой сделать анализ крови и изучить историю болезни, чтобы проверить дефицит железа, витамина D или других минералов. Если это исключено, Фуско предпочитает добавку Nutrafol, поскольку она содержит цинк и другие антиоксиданты, способствующие росту волос. "Есть хорошие исследования, и мои пациенты были довольны результатами", - говорит она.
Если сомневаетесь, увлажняйте
Савиано советует своим клиентам избегать сухих муссов и гелей, потому что они могут сделать волосы тусклыми и лишить их блеска. Его хитрость: "Мне нравится использовать мусс, предназначенный для вьющихся волос, потому что он увлажняет и меньше сушит волосы", - говорит он. Для увлажнения стареющих прядей Фуско рекомендует использовать насыщенные кондиционеры. Ей нравятся маски с маслом ореха макадамии раз в неделю.
Кисть с величием
Существует старая байка о том, что нужно чистить зубы 100 раз в день. Это не обязательно, говорит Савиано. Но мягкое расчесывание может стимулировать здоровый приток крови к коже головы, что полезно для волос. Более того, некоторые исследования показывают, что массаж кожи головы может способствовать увеличению толщины волос. Он советует использовать щетку Mason Pearson из мягкой щетины кабана, поскольку натуральная щетина бережно относится к нежным прядям и распределяет естественные кондиционирующие масла волос.
Проверьте этикетку вашей мочалки
"Ищите шампунь с пиритионом цинка - он обычно входит в состав шампуней против перхоти", - говорит Фуско. По ее словам, этот ингредиент увлажняет и успокаивает волосы, независимо от того, есть у вас перхоть или нет, и может помочь всем, кто чувствует стянутость или зуд из-за снижения выработки кожного сала на коже головы.
Сохраняйте спокойствие
Тепловая укладка может быть особенно вредной для истонченных волосков. Стресс может привести к поломке, а поскольку волосы вырабатывают меньше кожного сала, у вас меньше естественной защиты от тепла. Фуско предостерегает от использования слишком большого количества термоинструментов и рекомендует свести к минимуму время воздействия на волосы плоских утюжков или фенов.
Держитесь подальше от спрея
Джет Рис, владелица салона Jet Rhys Salon в Солана-Бич, Калифорния, советует своим клиентам не использовать слишком много спрея для волос. Спирты, содержащиеся в этих стайлерах, могут стать причиной сухости и ломкости волос.
Укрепляйте тело
"Есть замечательный продукт под названием Toppik, который использует растительные волокна для маскировки участков поредевших волос", - говорит Мона Гохара, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Йельского университета. Она говорит, что это средство очень помогает создать видимость густоты волос".
Глянец против седины
Седые волосы от природы имеют жилистую, тусклую структуру, которая отражает меньше света, говорит Рис.
"Полуперманентное или перманентное окрашивание может улучшить текстуру и добавить объем, но не обязательно полностью закрашивать седину", - говорит она. "Вы можете просто добавить несколько лент, чтобы придать немного блеска". Она также говорит, что цвет увеличивает объем, поэтому он помогает истонченным волосам чувствовать себя более полными. "Несколько бликов вокруг виска могут значительно улучшить впечатление объема и блеска", - говорит Савиано.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала Doctor Magazine.
