Из архива доктора
Зачем тратить деньги на дорогостоящие спа-процедуры, если можно самостоятельно приготовить натуральные средства по уходу за кожей в домашних условиях? Какао, мед, фрукты и йогурт - вот лишь несколько вкусных ингредиентов, которые можно использовать в домашних спа-процедурах, чтобы расслабить свой разум, побаловать тело и успокоить душу.
Чтобы помочь вам создать сказочные домашние спа-мини-мастерские, доктор поговорил с некоторыми из самых известных экспертов по уходу за кожей и ванной в стране. Ниже приведены их секреты домашних спа на миллионы долларов - всего за копейки за процедуру!
Приятного аппетита. Мы имеем в виду - счастливого спа!
Натуральная шоколадная маска для лица
Эта декадентская маска для лица, идеально подходящая для нормальной кожи, сделает ваше лицо гладким, мягким и шелковистым. Сливки и мед добавляют влагу, а овсянка удаляет омертвевшие частички кожи, придавая ей романтический и съедобный запах. Наслаждайтесь!
1/3 чашки какао
3 столовые ложки густых сливок
2 чайные ложки творога
1/4 чашки мёда
3 чайные ложки овсяного порошка
Смешайте все ингредиенты вместе и нанесите на лицо. Расслабьтесь на 10 минут; затем смойте теплой водой.
* Courtesy of Bliss Spa, New York City
Полировка кожи для спа-процедур "Яблочный пирог
Яблоки известны своими питательными свойствами: они на 85% состоят из воды, содержат много калия и витаминов А и С. Возможно, еще более полезной является яблочная кислота - отшелушивающий фермент, содержащийся в яблоках, который полезен для удаления мертвых клеток кожи и поверхностных загрязнений.
2 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки сахарного песка
1 столовая ложка свежего яблочного пюре или яблочного соуса
1/8 чайной ложки корицы
Смешайте все ингредиенты, хорошо перемешивая. В ванной или душе нанесите скраб на кожу круговыми движениями, используя мочалку, банные перчатки или губку из мочалки. Уделите особое внимание грубым участкам кожи, таким как локти, пятки и колени. Хорошо ополоснитесь и нанесите после этого насыщенный лосьон для тела.
Примечание: При использовании для лица опустите сахар-песок. Коричневый сахар, поскольку он мягко растворяется, является более подходящим выбором для нежной кожи лица.
* Courtesy of The Bachelor Gulch Spa at The Ritz-Carlton
Омолаживающее средство для кожи с папайей в домашних условиях
Мягко отшелушите кожу с помощью натуральных энзимов папайи и выйдите из дома с нежным сиянием.
-
Тщательно вымойте лицо.
-
Доведите до кипения большую кастрюлю воды.
-
Пока вода нагревается, измельчите 1/2 папайи в пасту.
-
Переместите кастрюлю на стол и расположите лицо над паром, держа на голове банное полотенце. Отрегулируйте, чтобы кожа имела комфортную температуру.
-
Распаривайте лицо в течение 5-8 минут.
-
Нанесите смесь из папайи, тщательно избегая области вокруг глаз.
-
Прилягте и расслабьтесь на 5-10 минут.
-
Когда вы почувствуете полное омоложение, ополосните лицо и нанесите увлажняющий крем для сияющего цвета лица.
* Courtesy of Nob Hill Spa, Сан-Франциско.
Рецепт домашнего спа для натурального кондиционера для волос
Смешайте этот простой рецепт для глубокого кондиционирования волос, которое сделает ваши волосы мягкими и шелковистыми. Жиры авокадо и жирные сливки богаты смягчающими веществами, которые быстро проникают в волосы, а мед поддерживает оптимальный уровень влажности кожи головы - не слишком сухой и не слишком жирный - и действует как естественное антибактериальное средство.
1 авокадо, очищенное и порезанное на кусочки
2 столовые ложки жирных сливок
1 столовая ложка меда
Смешайте ингредиенты в блендере. Расчешите свежевымытые волосы. Заверните голову в полиэтилен (подойдет пакет для продуктов) и накройте полотенцем. Оставьте на 15 минут и хорошо промойте.
* Отрывок из книги "Chick Living: Frugal and Fabulous, by Kris Koederitz Melcher. Перепечатано с разрешения издательства Conari Press. Copyright 2005.
Сахарный скраб для домашнего спа и медовое обертывание для рук
Успокойте зудящие, сухие, потрескавшиеся за зиму руки с помощью этого смягчающего обертывания для рук.
1/2 чашки оливкового масла
1/2 стакана сахара
1/4 стакана меда
Смешайте оливковое масло и сахар, чтобы получилась паста. Нанесите на руки для легкого отшелушивания, затем смойте теплой водой. Разогрейте мед в микроволновой печи и нанесите на руки (будьте осторожны - не дайте ему слишком нагреться!). Оберните руки полиэтиленовой пленкой и расслабьтесь на 30 минут.
* Courtesy of Four Seasons Resort Scottsdale at Troon North, Аризона, Эйвон, Ко.
Кофейный скраб для тела в домашнем спа
Если запах свежесваренного кофе бодрит вас по утрам, попробуйте вдохнуть его полной грудью! Массажное масло разглаживает и увлажняет кожу, а кофе грубого помола и неочищенный сахар или морская соль очищают тело от мертвых, шелушащихся клеток кожи.
2 чашки кофе грубого помола
1/2 чашки неочищенного сахара или морской соли
2-3 столовые ложки массажного масла (например, подсолнечного, жожоба или масла абрикосовых косточек).
Смешайте все ингредиенты вместе. Примите горячий душ, чтобы увлажнить кожу и открыть поры. Широкими круговыми движениями втирайте скраб в кожу с сильным равномерным нажимом. Смыв душ, вытрите кожу насухо и нанесите тонким слоем ваш любимый лосьон для тела. Затем приготовьтесь начать свое утро!
* Любезно предоставлено Spa Index.Com и Spa Senjakala, Малайзия
Спа-процедура Душевая терапия
Длинная горячая ванна - это мечтательный способ расслабиться и отдохнуть. Но что делать, если время на баловство ограничено, или, о ужас, вы живете в доме, где нет ванны? На помощь уставшим женщинам, которые принимают ванну стоя, приходит ароматерапевтический душ - простая техника.
Чтобы попробовать самостоятельно, возьмите запасную мочалку, намочите ее и нанесите четыре-пять капель любимого эфирного масла. Положите мочалку в угол на полу в душевой и дайте горячей воде поработать минуту или две, чтобы распарить помещение и рассеять аромат. Затем выйдите из одежды и войдите в облако ароматного пара. Дышите глубоко, вдыхая блаженный запах.
Несколько советов по выбору масел: Цитрусовые ароматы - лимон, лайм, грейпфрут, мандарин и апельсин - прекрасно поднимают настроение, как и эфирные масла бергамота, розмарина и кардамона. Если вам больше нужно успокоиться, чем взбодриться, выбирайте успокаивающие ароматы лаванды, шалфея, сандалового дерева, ромашки, сосны и ветивера.
* Отрывок из книги "Спа для мамы" Дженнифер Сандер. Copyright Fair Winds Press 2006.
Натуральное средство для снятия отечности век
Если ваши глаза покраснели и опухли после долгого дня, проведенного за экраном, прилягте с поднятыми ногами и воспользуйтесь одним из следующих средств, чтобы успокоить и снять отечность с ваших драгоценных глазок.
-
Положите на глаза тонко нарезанный огурец.
-
Используйте влажные, использованные чайные пакетики или ватные квадратики, смоченные прохладным чаем.
-
Поверх огуречного или чайного компресса положите на глаза нераспечатанный пакет замороженного горошка. Это старый трюк пластических хирургов для уменьшения отека после операции на глазах.
-
После хорошего сна ваши глаза будут как новенькие!
*Культура компании International Skin & Body Care, Редлендс, Калифорния.
