Из архива врача
Мытье рук - отличный способ сдержать распространение микробов. Но некоторые виды мыла могут раздражать кожу.
Дерматолог Эми Дерик, доктор медицины из Баррингтона, штат Иллинойс, рекомендует использовать увлажняющее жидкое средство для мытья рук, если у вас нормальная кожа. Если вы предпочитаете брусковое мыло, ищите увлажняющее мыло с такими ингредиентами, как глицерин, петролатум, подсолнечное и соевое масло.
Увлажняющие средства и кремы для рук
Одно из лучших средств, которое вы можете сделать для своих рук, особенно с возрастом, - это увлажнять их в течение дня и перед сном. Для этого подойдет любой крем или лосьон, но кремы, предназначенные для рук, имеют ряд преимуществ. Одно из главных - они обычно нежирные и быстро впитываются.
Увлажняющие кремы могут, по крайней мере временно, сделать ваши руки более пухлыми и молодыми за счет впитывания воды в кожу. Для придания коже пухлости ищите кремы для рук, содержащие гиалуроновую кислоту, которая придает коже поддержку и тело. Для увлажнения кожи рук ищите кремы для рук с петролатумом, глицерином, маслом ши или сафлоровым маслом.
Обязательно покупайте крем для рук с солнцезащитным фильтром широкого спектра действия, SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу рук от солнечных повреждений.
Антивозрастные средства для рук
Осветляющие или осветляющие кремы для рук при регулярном использовании могут уменьшить пигментные пятна, а некоторые из них достаточно мягкие, чтобы наносить их дважды в день. Однако они работают не так хорошо, как лазерные процедуры, проводимые дерматологом.
Кремы для рук, уменьшающие пигментные пятна и пятнистость, содержат гидрохинон, который помогает осветлить пигментные пятна, или альфа-гидроксикислоты, которые ускоряют клеточный обмен. Гидрохинон связан с потемнением кожи и обезображиванием, а его пероральное применение было связано с раком в исследованиях на животных, поэтому некоторые женщины избегают его. Однако Джеффри Довер, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии медицинского факультета Йельского университета, уверен, что концентрация, используемая для осветления кожи, безопасна.
Чтобы минимизировать следы солнечного повреждения, дерматологи советуют использовать крем для рук, содержащий ретинол или ретинилпропионат, хотя польза от него невелика по сравнению с рецептурными препаратами.
Для отбеливания пигментных пятен ищите осветляющие кремы для рук, содержащие койевую кислоту или экстракт лакрицы в сочетании с гидрохиноном.
Уход за ногтями для женщин
Исследования показали, что биотин, также известный как витамин B7, может помочь в лечении и профилактике ломкости ногтей. Хорошими источниками биотина являются такие продукты, как пивные дрожжи, зеленый горошек, овес, соевые бобы, грецкие орехи, семена подсолнечника, булгур и коричневый рис. Прежде чем принимать биотин или любую другую пищевую добавку, проконсультируйтесь с врачом.
Правильная техника маникюра также важна для здоровья рук и ногтей. Никогда не обрезайте кутикулы, так как это может привести к инфекции. Вы можете отодвигать кутикулы апельсиновой палочкой, если делаете это аккуратно.
Если вы сами делаете маникюр, ищите щипчики для ногтей с изогнутой ручкой и режущими губками, которые повторяют естественный изгиб ногтей. Их можно найти в аптеках и магазинах косметики.
Ингредиенты, содержащиеся в некоторых лаках для ногтей и средствах для снятия лака, могут высушить ваши ногти. Элль, известный мастер маникюра, которая ведет блог для Barielle Cosmetics, советует своим клиентам использовать лак, который не содержит формальдегида, толуола и дибутилфталата. Она также рекомендует использовать жидкость для снятия лака, не содержащую спирта.
Для увлажнения ногтей Elle советует использовать крем для кутикулы, вазелин или масло с витамином Е. Нанесите крем на весь ноготь, включая кутикулу, и аккуратно вотрите его.
