Если вы испытываете сильную тягу к грызению льда, возможно, у вас состояние, называемое пагофагией. Часто причиной этого является недостаток питания. Регулярное грызение льда вредит зубам и может свидетельствовать о наличии основного заболевания.
Читайте далее, чтобы узнать о причинах, симптомах и вариантах лечения пагофагии.
Желание есть лед
Пагофагия - это сильное желание грызть лед. У вас пагофагия, если вы часто испытываете желание погрызть кубики льда, ледяную крошку или даже иней из морозильной камеры.
Пагофагия - это разновидность пика. Пика - это желание есть непитательные предметы, такие как грязь или бумага. Если вам хочется льда, то у вас особый вид пикантности, называемый пагофагией.
Если вам иногда нравится похрустеть оставшимися кубиками льда, например, когда вы допиваете напиток из фонтанчика, это не пагофагия. Жевание льда становится пагофагией только тогда, когда желание погрызть лед становится интенсивным и настойчивым.
Симптомы пагофагии
Основным симптомом пагофагии является жевание льда. Люди, страдающие пагофагией, регулярно грызут кубики льда, колотый лед, дробленый лед или иней?
Если у вас пагофагия, у вас также могут быть некоторые из следующих симптомов:
-
бледная и сухая кожа
-
усталость
-
головная боль
-
больной язык
-
учащённое сердцебиение
-
депрессия
-
головокружение
Однако вышеперечисленные симптомы не вызваны жеванием льда. Эти симптомы связаны с анемией - распространенной основной причиной пагофагии.
Причины пагофагии
Дефицит железа.Дефицит железа или железодефицитная анемия является наиболее распространенной причиной пагофагии. В одном исследовании 16% людей с железодефицитной анемией сообщили о сильной тяге грызть лед.?
? "Есть веские причины, по которым люди с железодефицитной анемией хотят грызть лед. ? "Жевание льда помогает людям с дефицитом железа чувствовать себя более бодрыми и умственно острыми".
Дефицит кальция. Низкий уровень железа является наиболее распространенным дефицитом питания, связанным с пагофагией, но низкий уровень кальция также может вызвать это состояние.
Расстройства пищевого поведения. Желание грызть лед может быть вызвано расстройством пищевого поведения. Это может быть связано с тем, что ваш организм хочет получить питательные вещества, которых ему не хватает. Люди с расстройствами пищевого поведения, отличными от рвоты, также могут часто грызть лед, чтобы почувствовать себя сытым, не употребляя при этом калорий.
Сухость во рту. Если у вас ксеростомия, или сухость во рту, у вас может развиться привычка грызть лед, чтобы сохранить влагу во рту.
Проблемы с развитием и психическим здоровьем. К другим причинам пагофагии относятся стресс, обсессивно-компульсивное расстройство и нарушения развития.
Осложнения пагофагии
Проблемы со здоровьем зубов. Пагофагия может иметь серьезные последствия для здоровья зубов. Американская стоматологическая ассоциация относит лед к девяти продуктам, разрушающим зубы.
Банка жевательного льда:
-
Повредить эмаль зуба, что повышает вероятность развития кариеса
-
Повредить брекеты или пломбы
-
расколоть зубы
-
Раздражать десны и вызывать рецессию десен
Недоедание. Если тяга к льду вытеснила другие продукты из вашей тарелки, пагофагия может привести к недоеданию. Риск недоедания возрастает, если привычка грызть лед вызвана в первую очередь расстройством пищевого поведения.
Осложнения анемии. Железодефицитная анемия, наиболее распространенная причина пагофагии, может привести к серьезным осложнениям, если ее не лечить.
К осложнениям относятся:
-
Нерегулярное сердцебиение
-
Увеличенное сердце
-
?Осложнения беременности, такие как преждевременные роды
-
повышенное количество инфекций
-
Задержки роста и развития у детей
Лечение пагофагии
Если у вас пагофагия, необходимо лечить основную причину.
Если пагофагия вызвана дефицитом железа, лечение будет зависеть от степени тяжести анемии.
Варианты лечения включают:
-
Увеличение количества железа в вашем рационе за счет употребления продуктов, богатых железом, таких как яйца, листовая зелень и обогащенный хлеб.
-
Добавки с железом, отпускаемые без рецепта или по назначению врача
-
Инфузии железа
-
Переливания крови
При правильном лечении вы можете ожидать быстрого улучшения симптомов. Еще до повышения уровня гемоглобина вы обнаружите, что вам меньше хочется льда. Гемоглобин - это показатель красных кровяных телец, которые переносят кислород в организме. Низкий уровень может свидетельствовать о дефиците железа.
Если пагофагия вызвана расстройством пищевого поведения, стрессом или обсессивно-компульсивным расстройством, то вам может помочь когнитивно-поведенческая терапия.
Если пагофагия вызвана сухостью во рту, попробуйте перейти со льда на жевательную резинку без сахара. Это будет безопаснее для ваших зубов и будет способствовать выработке слюны. В зависимости от причины, существует множество средств от сухости во рту, которые могут увеличить выработку слюны.
Если вы не можете остановить себя от желания погрызть лед, пока вы работаете над устранением причины вашей пагофагии, придерживайтесь либо колотого льда, либо маленьких и в основном растаявших кусочков. Это нанесет меньший вред вашим зубам, чем большие куски или кубики.
Если вы обнаружите, что грызете лед в течение дня, возможно, ваш организм пытается вам что-то сказать. Защитите свои зубы и здоровье, устранив причину тяги к льду.
