Вам нужно принимать рецептурные или безрецептурные лекарства в рабочее время? Вам может понадобиться дополнительная помощь, чтобы организовать, хранить и помнить все детали в течение вашего напряженного рабочего дня. Но это очень важно, потому что соблюдение правильного графика поможет держать ваше состояние под контролем. А исследования показывают, что чем проще принимать лекарства на работе, тем больше вероятность того, что вы будете придерживаться этого графика.?
Нужна помощь? Вот несколько простых советов.
Берегите свои лекарства
Ваше рабочее место не заперто? Это может быть открытым приглашением для воров. Если вы не можете обеспечить безопасность своих лекарств, спрячьте их в сумочку, портфель, рюкзак или карман.
Не слишком жарко, не слишком холодно
Большинство лекарств хорошо хранятся при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей. Но если на вашем рабочем месте жарко, влажно или холодно, или если оно содержит химические вещества, это может стать проблемой. Ваши лекарства могут работать не так хорошо - или, что еще хуже, вызвать нежелательные побочные эффекты.
Прочитайте брошюру, которая прилагается к вашему рецепту, и поговорите с фармацевтом. Узнайте, нужно ли хранить лекарства в холодильнике. Если да, убедитесь, что холодильник в комнате отдыха безопасен, или возьмите с собой изолированную сумку для ланча.
Проверьте свои принадлежности
Конечно, возьмите с собой достаточно лекарств на день, но имейте под рукой и дополнительные. Это поможет вам в случае непредвиденных обстоятельств и успокоит вас, что вдали от дома у вас будет достаточно лекарств.
Будьте осмотрительны
Если вы принимаете таблетки, вы можете проглотить их в любом месте, не привлекая внимания. Если же вы вводите инсулин или другое лекарство, вам понадобится безопасное, укромное место.
Если вы пользуетесь кислородом, убедитесь, что ваш офис, кабинет или рабочая зона являются безопасным местом для его использования и достаточно просторны для размещения оборудования.
Поговорите с начальником
Вы можете рассказать начальнику или коллеге о том, что принимаете лекарства, особенно если они предназначены для лечения опасного для жизни заболевания. Знание - сила. Ваши коллеги могут обратить внимание на побочные эффекты или признаки того, что лекарство не помогает.
Это зависит только от вас. Согласно Закону об американцах с ограниченными возможностями (ADA), вы не обязаны сообщать о рецептурных лекарствах, если они не представляют угрозы безопасности.
Планируйте свое расписание
Запишите прием лекарств в список дел, чтобы не сбиться с пути. Если возможно, назначьте "время приема лекарств", когда вы знаете, что будете свободны, например, во время обеда или перерыва.
Если ваш рабочий день непредсказуем, установите будильник на часах, телефоне или компьютере. Для нескольких лекарств может потребоваться несколько будильников, но не волнуйтесь. Ваши коллеги будут думать, что эти пинги напоминают вам о встречах или сообщениях.
Найдите удобную аптеку
Выбирайте аптеку с филиалом рядом с вашим рабочим местом. Это может быть очень полезно. Если вы забыли свои лекарства, в аптеке могут найти ваш рецепт и выдать вам экстренный запас для продолжения работы.
Начинайте принимать новые лекарства по выходным
Пробуете новое лекарство? Сделайте это в один из своих выходных дней. Так у вас будет больше шансов заметить побочные эффекты, такие как сонливость или раздражительность, до того, как вы вернетесь к работе.
Если препарат вызывает сонливость, спросите у врача об альтернативе или поговорите с руководителем о том, как это повлияет на вашу работоспособность. Помните, что даже безрецептурные лекарства, такие как антигистаминные препараты, могут ослабить вашу бдительность.
Общайтесь
Вам трудно придерживаться расписания? Поговорите со своим врачом о замене таблеток, которые принимаются 3-4 раза в день, на таблетки с пролонгированным высвобождением, которые нужно принимать один или два раза в день. Таким образом, вы сможете принимать все свои лекарства дома.
