Слишком много вещей
1/12
Если ваши шкафы ломятся от вещей или ваш рабочий стол завален кипами неорганизованных бумаг, возможно, вам стоит предпринять некоторые шаги по наведению порядка в доме или на рабочем месте. Хотя некоторый хаос может иметь и положительные стороны - по крайней мере, одно исследование показало, что беспорядок в комнате способствует творчеству, - у него гораздо больше отрицательных сторон. Это может даже повредить вашему физическому и психическому здоровью.
Беспорядок равен стрессу
2/12
Когда все в порядке, вы точно знаете, куда положили очки и ключи, и можете взять их и продолжить свой день. Это экономит время и избавляет от многих хлопот. В одном исследовании женщины, которые считали свои дома захламленными, имели высокий уровень гормона стресса кортизола в течение дня, в то время как у тех, кто описывал свое жилище как хорошо организованное, спокойное пространство, этот уровень был ниже.
Легче не бывает
3/12
Если вы немного рассеяны, потому что ваше пространство разбросано, не тяните с наведением порядка. Исследование показало, что взрослые люди в возрасте 50 лет, у которых слишком много вещей, чаще, чем более молодые, откладывают принятие решения о том, от чего избавиться. Исследование также показало, что эти кучи могут сделать вас менее удовлетворенным своей жизнью.
Ваш ум блуждает
4/12
Трудно сосредоточиться на важных задачах, когда несколько вещей борются за ваше внимание. Исследователи обнаружили, что в условиях неорганизованности мозгу труднее сосредоточиться. Особенно трудно приходится людям с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности). Если у вас СДВГ, то профессиональный организатор или тренер может стать лучшим способом навести порядок в вашем пространстве.
Передайте салфетки
5/12
Не зря люди часто называют безделушки "пылесборниками". Слишком много вещей затрудняет поддержание чистоты в помещении. Если у вас аллергия на такие вещи, как пылевые клещи или перхоть домашних животных, то уборка должна облегчить вытирание пыли и уборку пылесосом и взять под контроль такие симптомы, как чихание, хрипы и зуд в глазах.
Смущение и изоляция
6/12
Аккуратный, опрятный дом кажется привлекательным как для живущих в нем людей, так и для гостей. В захламленном доме все может показаться наоборот. Но отгораживание от людей может негативно сказаться на отношениях и заставить вас чувствовать себя грустно и одиноко. Это может быть одной из причин того, что расстройство, связанное с накопительством, как правило, сочетается с депрессией и тревожными расстройствами.
Скольжения и падения
7/12
Жизнь с большим количеством беспорядка подвергает вас риску получения травм. Когда пол завален коробками, кучами одежды или даже слишком большой мебелью, споткнуться гораздо легче. Полки, забитые до отказа книгами и безделушками, также могут представлять опасность, если с них что-то упадет или опрокинется перегруженная мебель.
Аккуратность и щедрость
8/12
Более организованная обстановка может сделать вас более заботливым по отношению к другим людям. В одном исследовании добровольцы, заполнявшие анкеты в аккуратной комнате, чаще отвечали, что хотят пожертвовать на благотворительность, чем те, кого опрашивали в грязной комнате.
Проблемы с памятью
9/12
Согласно исследованиям, некоторые люди, живущие в захламленных домах, имеют более слабую "рабочую память". Ваш мозг устроен таким образом, что способен отслеживать лишь несколько деталей одновременно в течение короткого периода времени, поэтому он может быть перегружен, когда происходит слишком много событий.
Безопасность превыше всего
10/12
Если вы переборщили с бумагами и другими легковоспламеняющимися предметами, ваш дом может стать пожароопасным. Даже если пожар начинается самым обычным образом (загорается кухонное масло или конфорка задевает край полотенца для посуды), беспорядок затрудняет вызов помощи. Не только вам будет труднее выбраться вовремя, если пути и выходы заблокированы, но и пожарным будет труднее потушить пламя.
Связано с увеличением веса
11/12
Люди, которые захламляют свои дома таким количеством вещей, что могут страдать от накопительства, также склонны к перееданию и ожирению. Одно исследование показало, что по мере усугубления проблемы накопительства увеличивался индекс массы тела (ИМТ) и симптомы переедания (употребление большого количества пищи за короткий промежуток времени).
Не спать всю ночь
12/12
Люди, страдающие расстройством накопительства, также чаще страдают бессонницей. Связь между этими двумя расстройствами не совсем ясна, но сон важен для ясного мышления и принятия решений. Если вы испытываете недостаток сна, вы можете быть более склонны к принятию сомнительных решений, включая те, которые связаны с приобретением большего количества вещей, которые вам действительно не нужны.
