Боретесь с ребенком, который не хочет спать всю ночь? Вы не одиноки. Ознакомьтесь с советами врачей, которые помогут понять привычки сна вашего ребенка.
Хорошая новость заключается в том, что к 3-6 месяцам у детей обычно формируется регулярный режим сна, и они могут дремать до рассвета. По мере созревания мозга вашего ребенка в течение первых нескольких месяцев вы, вероятно, увидите, как начинает формироваться режим сна - хотя это может быть не тот режим, который вы хотите. Помогите своему новорожденному установить режим сна вашей мечты, выполнив следующие простые действия.
1. Распознайте признаки того, что ваш ребенок устал
Ваш ребенок даст вам знать, если ему нужен сон. Следите за этими распространенными признаками усталости:
-
Потирание глаз
-
Зевание
-
Отворачиваться от вас
-
Суетиться
Не ждите, пока ваш ребенок переутомится, чтобы уложить его спать. Переутомленному ребенку труднее уснуть и заснуть. Старайтесь быть на шаг впереди, ищите признаки того, что ребенок хочет спать, прежде чем он начнет капризничать и капризничать.
2. Установите цикл сна ребенка день-ночь
Начиная с двухнедельного возраста, постарайтесь приучить ребенка к тому, что ночью мы спим, а днем развлекаемся.
В светлое время суток ребенок должен быть активным и стимулирующим. Много играйте с ним. Старайтесь, чтобы они не спали после кормления, но не волнуйтесь, если они будут дремать.
Когда стемнеет, станьте более спокойным родителем для своего ребенка. Кормите их в полутемной комнате. Сократите все раздражители. Например, свет должен быть слабым, а шум - тихим. Постепенно ребенок усвоит, что день - это время развлечений, а ночь - нет, поэтому он может спать, когда на улице темно.
3. Отделяйте прием пищи от сна
После первого месяца не стоит позволять ребенку засыпать во время кормления или укачивания, потому что вы хотите, чтобы он сам научился засыпать.
Они могут немного поесть, немного поспать и поесть еще, и так несколько раз. Если они засыпают и продолжают спать, когда вы их кормите, остановитесь и уложите их спать.
Некоторые родители пытаются вводить больше смеси, грудного молока или детского питания, чтобы заставить ребенка спать по расписанию или спать дольше. Это вредно для вашего ребенка. Как и вам, когда вы съели слишком много, перекормленному ребенку не будет достаточно комфортно, чтобы хорошо отдохнуть.
Примечание:
Никогда не подносите детскую бутылочку ко рту младенца, когда укладываете его спать. Это может привести к удушью, ушным инфекциям и кариесу.
4. Не будите ребенка для кормления после 2 месяцев
Если ваш ребенок правильно набирает вес, вам не придется будить его по ночам для кормления. Ваш ребенок должен найти свой собственный график сна. Если он будет больше есть днем, ему не нужно будет просыпаться и есть ночью.
Вот некоторые случаи, когда вам следует разбудить ребенка:
-
Ребенок спит больше днем, чем ночью, и пропускает дневные кормления.
-
Не позволяйте им не есть более 4 часов в течение дня. Возможно, вам придется будить ребенка для кормления ночью, но, вероятно, лучше попытаться изменить дневные привычки вашего ребенка, чем продолжать будить его каждые 4 часа ночью.
Педиатр вашего ребенка даст вам рекомендации для вашего малыша. Для недоношенных детей или детей с особыми потребностями может потребоваться корректировка кормления.
Будьте терпеливым родителем
Помните, что ваши ожидания должны быть реалистичными. В первые несколько месяцев жизни вашего ребенка планируйте непредсказуемый, нерегулярный сон. Старайтесь спать, когда спит ребенок, потому что это может быть единственный отдых, который вы получите в течение некоторого времени!
Если режим сна вашего ребенка внезапно изменился, проверьте, нет ли у него симптомов болезни. Это может быть предупреждающим знаком ушной инфекции. Или это может быть просто новый виток в развитии ребенка.
