Проверенные пошаговые советы о том, как легко подготовиться к родам.
Способы подготовки к родам
Ваше тело само по себе готовится к родам, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить свой стресс.
Посещайте занятия по подготовке к родам. Занятия по подготовке к родам могут ответить на многие ваши вопросы о том, что будет происходить во время схваток и родов. Вы узнаете, как работать со схватками и держать себя в руках, и будете практиковать эти стратегии, чтобы быть готовой к родам. Большинство женщин берут с собой на занятия человека, оказывающего поддержку при родах, чтобы они могли заниматься вместе.
Занятия обычно проводятся в местной больнице или центре родовспоможения, но ваш врач может помочь вам найти подходящий класс. Лучше всего посещать занятия за несколько месяцев до даты родов, так как они могут быстро заполниться.?
Посетите курсы по грудному вскармливанию. Если вы никогда раньше не кормили грудью, занятия по грудному вскармливанию являются важной частью подготовки к рождению ребенка. На этих занятиях вы узнаете, как правильно прикладывать ребенка к груди, как держать ребенка во время кормления и как определить, когда ваш ребенок получает достаточно пищи.?
Вы можете найти курсы по грудному вскармливанию в вашей больнице или в местных программах поддержки. Посещение занятий по грудному вскармливанию также даст вам возможность познакомиться с консультантом по лактации, который сможет помочь вам после родов.
Посещайте занятия по воспитанию детей. Занятия для родителей помогут вам понять, какие этапы будет проходить ваш ребенок, как обеспечить его безопасность, как одевать и переодевать ребенка и как определить, что у него возникла неотложная медицинская ситуация?
Составьте план родов. План родов - это схема того, чего вы хотите от своих родов. Этот план поможет вашему врачу или акушерке, медсестрам и вспомогательному персоналу понять ваши личные пожелания.
Вы должны обсудить свой план со своим помощником и врачом или акушеркой. Это не только поможет им понять вас, но и выяснить, возможно ли то, что вы задумали, осуществить и безопасно ли это для вас и вашего ребенка.
Планы рождения должны быть рабочими документами. Будьте гибкими и открытыми к изменениям, так как роды часто проходят не совсем так, как ожидалось.
Посетите больницу. Знание того, чего ожидать и что делать, поможет вам чувствовать себя более комфортно в день родов. Запишитесь на экскурсию по больнице. Медсестра или другие сотрудники больницы расскажут вам о том, где вы будете рожать и что вас там ожидает. Это также поможет вам выяснить, какие существуют варианты, чтобы вы могли спланировать свои роды.
Соберите вещи. В больнице вам понадобятся принадлежности как для вас, так и для вашего ребенка. В больницах могут быть разные правила относительно того, что они выдают мамам, а что вам нужно принести из дома.
В вашу сумку должны лечь следующие вещи:
-
Ваш план родов
-
Свободная и удобная одежда, например, ночная рубашка или сорочка, для родов и кормления
-
Две-три смены одежды
-
Два-три мягких спортивных бюстгальтера или бюстгальтера для кормящих матерей
-
Прокладки для груди
-
Пять-шесть пар нижнего белья?
-
Две упаковки гигиенических салфеток большого размера или салфеток для беременных?
-
Косметичка с шампунем, кондиционером, нежным мылом, дезодорантом, щеткой для волос, завязками для волос и помадой?
-
Крем для сосков
-
Наушники
-
Книга или что-то, что может занять вас
-
Здоровые закуски
-
Бутылка с водой
-
фотоаппарат
-
Любые лекарства, которые вы принимаете
-
Спальники и шапочки для вашего ребенка
-
Одеяло и пеленальные одеяла
-
Много подгузников и салфеток
-
Одежда, в которой можно вернуться домой
-
Автокресло для путешествий
Обустройте детскую и дом. Подготовка дома к родам и создание в нем безопасного и комфортного места - важный шаг в подготовке к родам.
Подготовка к расходам на роды и рождение ребенка
Вам нужно будет запланировать расходы на пребывание в больнице и регулярные обследования для вас и вашего ребенка. Если у вас есть медицинская страховка, узнайте, как включить ребенка в свой полис, к каким врачам вы можете обращаться и какие виды лечения покрываются. Узнайте, сколько денег вам потребуется для оплаты родов и посещений врачей.
Если вам нужна помощь в оплате медицинского обслуживания, обратитесь в местные отделы здравоохранения и отделы штата, чтобы узнать о программах, действующих в вашем регионе. Местная больница или социальный работник могут подсказать вам, куда обратиться за помощью и где найти бесплатную клинику для нуждающихся женщин и детей.
Обустройство детской комнаты и покупка необходимых принадлежностей может потребовать больших предварительных затрат. Некоторые способы подготовиться к этим расходам включают:
-
Создать реестр подарков и поделиться тем, что вам нужно, с друзьями и родственниками
-
Попросить близкого друга или члена семьи устроить для вас вечеринку по случаю рождения ребенка
-
Ищите товары на ранних стадиях беременности и покупайте их, когда они есть в продаже
-
Покупать в магазинах подержанных вещей бывшую в употреблении детскую одежду?
