Постоянное чихание и насморк? Не позволяйте симптомам носовой аллергии испортить ваш день. Здесь вы найдете помощь и узнаете, как справиться с симптомами.
Аллергия на нос может иметь симптомы, похожие на простуду - слезящиеся глаза, насморк, чихание и заложенность носа, - которые никак не проходят. Если ваша реакция на пыльцу, плесень, пыль или домашних животных достаточно сильна, это может изменить вашу повседневную жизнь.
Но вы можете сделать кое-что, чтобы подавить насморк. Начните с этих идей аллерголога Джеймса Л. Саблетта, доктора медицины, президента Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.
1. Приведите свой дом в порядок
Он должен быть вашей крепостью, кораблем в сердитом море носовой аллергии. Если у вас аллергия на пыльцу, не пускайте людей на улицу.
Закройте окна и включите кондиционер, какой бы хорошей ни была погода. Саблетт говорит, что неплохо было бы также установить систему фильтрации в печь и кондиционер, чтобы отсеивать аллергены.
Далее, если у вас есть бюджет на большие перемены, он рекомендует избавиться от как можно большего количества обивки и ковров. Замените их твердыми породами дерева и гладкими поверхностями, с которых влажная тряпка или швабра легко соберет пыль или шерсть домашних животных.
Плесень может появиться и внутри вашего дома. Содержите ванные комнаты в чистоте и сухости. Быстро ремонтируйте и герметизируйте протекающие трубы и крыши. В сырых подвалах может понадобиться осушитель воздуха, но не забывайте регулярно его опустошать.
Уделите особое внимание защите спальни от аллергии. Избегайте подушек и пледов с пуховым наполнителем, которые являются излюбленным местом обитания пылевых клещей. Используйте гипоаллергенные чехлы на молнии для подушек и матрасов.
2. Держите Фидо на расстоянии
Это сюжет для трагедии: Женщина любит мужчину. У женщины аллергия на собаку мужчины. Саблетт говорит, что эта драма не обязательно должна закончиться разбитым сердцем или головной болью.
Во-первых, убедитесь, что у вас действительно аллергия на другого лучшего друга вашего партнера. Я вижу это у пациентов довольно часто, говорит Саблетт. Они приходят и говорят мне: "Это, наверное, моя собака. Это может быть не так. Это может быть другой аллерген или даже другое животное. Вы можете подхватить аллергены животных из разных мест, из других домов, с одежды других людей.
Если вы знаете, что именно Фидо вызывает у вас насморк, стоит пометить свою территорию. Как минимум, не пускайте их в спальню, говорит Саблетт. И уж точно - подальше от кровати.
Также регулярно ухаживайте за своим питомцем и делайте это вне дома. Опять же, фильтрация воздуха поможет предотвратить циркуляцию аллергенов.
А если ваша реакция очень сильная, Сублетт говорит, что вам следует подумать о том, чтобы сделать уколы от аллергии, также называемые "иммунотерапией". Это поможет вашей иммунной системе усмирить симптомы аллергии. В случае с животными уколы могут сыграть решающую роль, говорит он.
3. Будьте умны, когда выходите на улицу
Количество пыльцы обычно выше в ранние и средние утренние часы, а с наступлением дня оно уменьшается.
Кроме того, после дождя пыльца всегда вызывает меньше чихания. Плесень, напротив, сильнее после дождя и по вечерам во время повышенной влажности. Ветреные дни, когда аллергены перемешиваются, не очень хороши.
Отправляетесь в дорогу? Отправляясь в отпуск или по делам, возьмите с собой подушку в чехле, защищающем от пыли. Выбирайте отель, где не допускаются домашние животные и курение, поскольку аллергены могут прикрепляться к частицам дыма.
4. Лекарства: Правильный инструмент для правильной работы
Все эти меры профилактики не избавят вас от аллергенов. Саблетт делится своими рекомендациями по медикаментозному лечению в зависимости от симптомов:
Раздраженные глаза:
Прохладный компресс и ношение солнцезащитных очков на открытом воздухе часто помогают, но антигистаминные глазные капли также могут помочь. Антигистаминные и стероидные назальные спреи тоже могут помочь.
Насморк:
Попробуйте использовать спреи с соленой водой (солевые). Они могут вымыть содержимое, говорит Саблетт.
Застойные явления:
Саблетт говорит, что деконгестантные назальные спреи снижают приток крови к носу, а когда их действие заканчивается, они могут привести к еще большей заложенности. Он предлагает вместо этого использовать комбинацию антигистаминных препаратов и стероидного назального спрея, чтобы уменьшить отек носовых ходов.
Чихание:
Стероидные назальные спреи и антигистаминные препараты могут помочь справиться с ахотой, если причиной является аллергия. Если у вас простуда или грипп, они не помогут.
Постназальная капельница:
Используйте физраствор. Вы также можете попробовать полоскать рот теплой соленой водой. Это может и не избавить от заложенности, говорит Саблетт. Но это разобьет слизь в задней части горла.
5. Обратитесь к аллергологу
Если вы испробовали все эти способы и не получили достаточного облегчения, лучшим выходом может стать обращение к специалисту.
Это не только уколы и рецепты. Иногда аллерголог может увидеть другие проблемы и обнаружить триггеры, о которых вы даже не подозревали, говорит Саблетт.
Проблема может даже не быть аллергией. Поэтому спросите врача, чтобы быть уверенным.
Там есть помощь, говорит Саблетт.
