Узнайте, что нужно знать о диамин оксидазе, а также о плюсах, минусах, рисках, преимуществах и о том, как она может повлиять на здоровье.
Вот что вам нужно знать о DAO и о том, могут ли добавки помочь при непереносимости гистамина.
Что такое диаминоксидаза (ДАО)?
Диамин оксидаза (DAO) - это фермент, который вырабатывается вашим организмом для расщепления гистамина из продуктов питания. Если ваш организм вырабатывает недостаточно DAO, у вас может быть дефицит диаминоксидазы.???
Без достаточного количества этого фермента может возникнуть непереносимость гистамина, также называемая пищевым гистаминозом или энтеральным гистаминозом. В этом случае вам может стать плохо, когда вы едите продукты, содержащие гистамин.
К продуктам с высоким содержанием гистамина относятся:?
-
Вино
-
Пиво?
-
Авокадо
-
Орехи
-
Молоко
-
Соевые бобы
-
Грибы
-
Шоколад
-
Ракушки
-
Яйца
-
Жирная рыба
-
Клубника
-
Ананас
Непереносимость гистамина отличается от аллергии тем, что она не связана с одним конкретным продуктом питания и не вызывает реакций иммунных клеток. При такой непереносимости иногда бывает трудно определить, какая именно пища вызывает у вас симптомы.?
Ваш организм также вырабатывает гистамин. Если у вас слишком много гистамина в кишечнике и он высвобождается из клеток, то в итоге в крови может скопиться слишком много гистамина. Это вызывает такие симптомы, как:
-
Мигрени
-
Вздутие живота?
-
Чувствуете себя больным
-
Газ
-
Боль в животе
-
Тошнит
-
Запор
-
Полнота
-
Боли в мышцах
-
Боль
-
Заложенность носа
-
Астма
-
Крапивница
-
Головокружение
-
Псориаз?
Преимущества добавок, содержащих диамин оксидазу
Добавки с диаминоксидазой (DAO) - это безрецептурные препараты, восстанавливающие фермент диаминоксидазу в вашем организме. Они помогают расщеплять продукты, богатые гистамином, и могут уменьшить симптомы непереносимости гистамина?
Исследования показывают, что эти добавки могут облегчить головные боли, проблемы с пищеварением и кожные реакции. Хотя эти исследования показывают положительные результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как работают добавки DAO и могут ли они помочь уменьшить симптомы непереносимости гистамина у большинства людей.
Мигрени и головные боли. В одном исследовании люди с нерегулярными мигренями принимали добавку DAO в течение месяца. Добавка значительно сократила продолжительность приступов мигрени почти на 90 минут.?
Симптомы пищеварения. У людей с непереносимостью гистамина, принимавших добавки DAO, наблюдалось улучшение по крайней мере одного симптома со стороны пищеварения. Это исследование было небольшим, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.?
В другом исследовании пациенты с непереносимостью гистамина, принимавшие добавки DAO в течение четырех недель, испытывали меньше и менее интенсивные симптомы со стороны пищеварительной системы. Исследователи предположили, что во время приема добавки могла восстановиться слизистая оболочка кишечника.?
Кожные заболевания. Добавки DAO также могут помочь облегчить симптомы ульев. В одном контролируемом исследовании люди с низким уровнем ДАО и хронической крапивницей, принимавшие ДАО, смогли снизить дозу антигистаминных препаратов.
Риски, связанные с добавками, содержащими диаминоксидазу
Одна из проблем с непереносимостью гистамина заключается в том, что не существует никаких тестов, которые могли бы ее диагностировать. Поэтому, хотя добавки DAO могут облегчить некоторые симптомы, их прием может быть небезопасен, если у вас на самом деле нет этого заболевания?
Кроме того, не существует никаких стандартов для производства добавок, поэтому вы можете найти продукты с различными рекомендациями и дозами и неясными этикетками. Это может быть небезопасно для здоровья?
В некоторых добавках используются экстракты почек животных, в частности, свиных почек. Это может быть важно, если вы придерживаетесь религиозных или других диетических ограничений на продукты животного происхождения.?
В целом, пока еще недостаточно качественных исследований, чтобы точно знать, как работают добавки DAO и насколько они безопасны. Необходимы более крупные исследования с большим количеством людей, принимающих добавки в течение длительного периода времени.
Альтернативы добавкам с диаминоксидазой
Существует множество факторов, вызывающих непереносимость гистамина, но один из способов справиться с симптомами без добавок - придерживаться диеты с низким содержанием гистамина. Это может остановить накопление слишком большого количества гистамина в организме, что может улучшить симптомы.?
Клинические исследования показывают, что низкогистаминовая диета может улучшить состояние при непереносимости гистамина. Результаты показывают, что более 50% людей сообщили об уменьшении симптомов. Однако некоторые исследования показали, что низкогистаминовая диета не изменяет активность ферментов в организме. ?
Конкретных рекомендаций по низкогистаминной диете нет, поскольку гистамины содержатся в большом количестве различных продуктов питания (см. список выше). Вы можете попробовать исключить продукты, которые вызывают у вас наибольшее количество симптомов.
Соображения по поводу диамин оксидазы и непереносимости гистамина
ДАО - это важный фермент, который помогает расщеплять пищу. Недостаток DAO может вызывать симптомы, похожие на аллергию, но не являющиеся ею. ???
Вместо того чтобы принимать добавки DAO, лучше всего избегать продуктов с высоким содержанием гистамина, которые вас беспокоят. Если у вас есть симптомы и вы подумываете о приеме добавок DAO, сначала посоветуйтесь с врачом.
