Диета не вызывает носовую аллергию или сенную лихорадку, но она может ухудшить симптомы -С или улучшить их. врач предлагает несколько советов по здоровому питанию для улучшения дыхания.
Может ли то, что вы едите, повлиять на вашу носовую аллергию? Это возможно. Вот несколько советов о том, какие продукты могут облегчить симптомы носовой аллергии - и какие продукты ухудшают их.
Продукты, которые могут помочь
-
Теплые жидкости.
Неважно, пьете ли вы чай или едите куриный суп, теплые жидкости помогают устранить застой в дыхательных путях, облегчая откашливание слизи.
-
Рыба.
Остановит ли бутерброд с тунцом ваше чихание? Скорее всего, нет. Но некоторые исследования показывают, что полезные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в такой рыбе, как тунец, лосось и скумбрия, могут снизить риск развития аллергии. Другие исследования с этим не согласны.
-
Йогурт.
Некоторые исследования показывают, что полезные бактерии, называемые пробиотиками, которые содержатся в йогурте, могут немного уменьшить симптомы аллергии на пыльцу у детей. Необходимо провести дополнительные исследования.
-
Мед.
Прием чайной ложки меда - распространенное средство от аллергии. Действительно ли это помогает? Исследования не показали никакой пользы. Но так как это малоопасно, вы можете проверить, поможет ли это. Не давайте мед детям младше 1 года.
Продукты, которые усугубляют симптомы
-
Пищевые аллергены.
Пищевая аллергия - на арахис, клубнику или что-либо еще - может вызвать такие симптомы, как крапивница или отек. Но у некоторых людей пищевая аллергия может вызывать носовые симптомы, например, заложенность носа. Если вы заметили связь между заложенностью носа и определенными продуктами, обратитесь к своему врачу и пройдите тестирование.
-
Определенные фрукты и овощи.
Некоторые фрукты и овощи содержат белки, которые очень похожи на белки, содержащиеся в некоторых видах пыльцы. Поэтому, если у вас аллергия на пыльцу, пища с подобными белками может вызвать аллергическую реакцию во рту. Это называется синдромом оральной аллергии. Например, у людей с аллергией на амброзию могут возникнуть симптомы, когда они едят дыни или помидоры. Люди с аллергией на траву могут реагировать на персики или сельдерей. Спросите своего врача, могут ли какие-либо продукты вызывать у вас симптомы аллергии.
-
Пиво или вино
. У некоторых людей употребление алкоголя - особенно пива или вина - может вызвать заложенность носа.
