Могут ли витамины и добавки действительно помочь улучшить состояние при болезни Альцгеймера? Узнайте, что говорят исследователи от доктора.
В этом нет сомнений: правильное питание помогает вам с головы до ног. Но не существует витаминов или добавок, способных предотвратить, остановить или замедлить развитие болезни Альцгеймера.
Продукты, которые вы едите, действительно важны для здоровья вашего мозга, и они являются лучшим способом получения питательных веществ. Если вы хотите попробовать добавки, сначала посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они не окажут побочных эффектов и не вызовут проблем с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Антиоксиданты
Эти питательные вещества защищают организм от молекул, называемых свободными радикалами, которые повреждают клетки и могут вызывать рак, болезни сердца и Альцгеймера.
Существует множество различных антиоксидантов, таких как бета-каротин, витамины С и Е, ресвератрол. Они содержатся в растительных продуктах, таких как ягоды, зелень, чай и болгарский перец.
С возрастом свободные радикалы накапливаются в нервных клетках. Исследования мозга людей с болезнью Альцгеймера выявили признаки окислительного стресса, что означает, что организм пытается бороться с повреждением свободными радикалами. Поэтому, казалось бы, получать больше антиоксидантов - это хорошо.
Но простого ответа на этот вопрос нет, по крайней мере, пока.
Связь с антиоксидантами - это горячая тема в исследованиях болезни Альцгеймера, но все согласны с тем, что еще многое предстоит сделать. Исследователи не уверены, что одни антиоксиданты лучше других, и возможно, что лучше получать антиоксиданты из пищи, а не из добавок.
Ресвератрол
Этот антиоксидант можно получить из красного винограда, красного вина, арахиса и некоторых видов темного шоколада. Некоторые исследователи считают, что он обладает антивозрастными свойствами и может снизить риск некоторых заболеваний.
Ученые уже давно предполагают, что ресвератрол может защитить ваш мозг от последствий болезни Альцгеймера. Недавнее исследование показало, что ежедневные дозы ресвератрола действительно замедляют развитие болезни.
Это исследование многообещающее, но оно не доказывает, что ресвератрол борется с болезнью Альцгеймера. Люди, участвовавшие в исследовании, принимали действительно сильную дозу ресвератрола, которая недоступна широкой публике - 1 грамм ресвератрола содержит столько же ресвератрола, сколько 1000 бутылок красного вина. Но авторы исследования говорят, что оно показало, что ресвератрол можно принимать, если у вас болезнь Альцгеймера.
Кроме того, ученым необходимо увидеть множество исследований, прежде чем делать те или иные выводы. А некоторые исследования показывают, что диета, насыщенная ресвератролом, может и не означать улучшения здоровья.
Витамин D
Одна из задач витамина D - помогать мозгу. Большинство из нас получает витамин D от солнца и из таких продуктов, как жирная рыба, сыр и яичные желтки. Но его также можно приобрести без рецепта в виде добавки.
Существует связь между витамином D и болезнью Альцгеймера. Ряд исследований показал, что у людей с болезнью Альцгеймера низкий уровень витамина D. Одно исследование показало, что люди с очень низким уровнем витамина D в два раза чаще болеют Альцгеймером.
Но еще многое предстоит узнать о связи между витамином D и болезнью Альцгеймера. Мы не знаем, вызывает ли низкий уровень витамина D болезнь Альцгеймера. Мы также не знаем, можно ли принимать витамин D для лечения или профилактики этого заболевания.
Должно быть проведено еще много исследований, прежде чем врачи начнут назначать витамин D при болезни Альцгеймера. Однако Фонд открытия лекарств от болезни Альцгеймера считает его очень безопасным для приема в качестве добавки.
Гинкго Билоба
Возможно, вы слышали о гинкго билоба как о средстве, улучшающем память, и, возможно, о том, что оно может помочь вам при болезни Альцгеймера. Исследователи изучали его на протяжении многих лет. Но до сих пор они не нашли никаких доказательств того, что он вообще улучшает память, даже у людей, не страдающих болезнью Альцгеймера.
Доказано, что гинкго вызывает и другие побочные эффекты, включая кровотечения, снижение уровня сахара в крови и изменение кровяного давления. Поэтому, возможно, лучше полностью отказаться от его приема.
