Забота о родителях с болезнью Альцгеймера или деменцией

Заботитесь о детях и любимом человеке с Альцгеймером? Вот как сделать это проще - для всех.

В США около 10 миллионов человек - в основном женщины - решили ухаживать за близким человеком с болезнью Альцгеймера. Это изнурительная работа сама по себе, но многие из них не только ухаживают. Они также воспитывают собственных детей и, возможно, одновременно работают.

Вы уже являетесь родителем для своих детей, и вдруг вам приходится становиться сиделкой для своего родителя, - говорит Донна Шемпп, LCSW, директор программы Альянса семейных сиделок в Сан-Франциско. Очень трудно постоянно переключаться с одной роли на другую".

Для любого представителя поколения сэндвичей, зажатого между обязанностями родителя и сиделки, дни проходят в упаковке обедов и раздаче лекарств, проверке домашнего задания и заполнении страховых форм. Это нелегко, и брак, семья, карьера и здоровье сиделки подвергаются испытаниям.

Но если вы узнаете о болезни Альцгеймера и составите план действий, вы сможете облегчить жизнь - хотя она никогда не будет легкой - для вашего близкого человека, вашей семьи и вас самих. Если вы недавно вступили в ряды "поколения сэндвичей", вот некоторые вещи, которые вам необходимо знать.

Признайте это: Вы теперь сиделка при болезни Альцгеймера

Итак, если вы человек, у которого есть работа, семья и родитель с болезнью Альцгеймера, что вам нужно сделать в первую очередь? Примите, что вы не просто родитель и работник - вы еще и сиделка.

Возможно, это звучит не совсем похоже на вас. Это может показаться немного грандиозным. Вы просто возите маму за продуктами или раз в неделю выносите мусорные баки на обочину. Это ведь не совсем уход, не так ли? Но эксперты утверждают, что это так.

Уход не означает просто заботу о близком человеке 24 часа в сутки, говорит доктор Шемпп. Если вы помогаете родителю с основами быта, вы ухаживаете за ним. Если ваши визиты перестали быть общением и превратились в необходимость, вы - сиделка.

Сиделка при болезни Альцгеймера: 7 вещей, которые нужно знать

Эксперты говорят, что чем раньше вы примете свою новую роль сиделки, тем лучше. Вам и вашей семье нужно подготовиться ко многому. Например, переедет ли ваш любимый человек к вам? Есть ли у вас финансы, чтобы обеспечить уход в доме престарелых? Вот семь вещей, которые вы должны принять в отношении своего будущего в качестве сиделки.

Уход за больными Альцгеймером: Семейные проблемы

Нелегко найти баланс между потребностями ваших детей и вашего любимого человека с болезнью Альцгеймера. Вот некоторые рекомендации и вопросы, которые следует рассмотреть.

• Объясните ситуацию своим детям.

  Скорее всего, ваши дети уже заметили, что что-то не так. Поэтому объясните, что это болезнь, которая заставляет вашего близкого человека вести себя странно, и что она не заразна. Подчеркните, что вы по-прежнему будете рядом с детьми, даже если вам придется больше времени уделять уходу за ними.

• Привлекайте своих детей.

  По данным опроса, проведенного американским Фондом Альцгеймера, 60% детей, ухаживающих за детьми поколения сэндвичей, помогают в уходе за ними. Маленькие дети могут обеспечить развлечения; дети постарше могут помогать, выполняя больше работы по дому или отвозя близкого человека на прием к врачу. Конечно, не все дети будут восприимчивы к этому. Возможно, вам просто не понравится идея перекладывать на своих детей обязанности по уходу. Но иногда обстоятельства не оставляют вам выбора. И если в результате их помощи домашнее хозяйство будет функционировать лучше, выиграют все.

• Встречайтесь всей семьей.

  Периодически садитесь вместе с супругом и детьми, чтобы все обсудить. Как ситуация с уходом влияет на остальных членов семьи? Все меняется. Договоренность, которая устраивала всех несколько лет назад, может уже не так хорошо работать. По словам Шемпп, в этом может помочь совместная встреча с профессионалом - например, с менеджером по ведению дел или психотерапевтом.

• Иногда, исключая бабушку.

  Человек с болезнью Альцгеймера имеет тенденцию становиться центром внимания, из-за чего дети - и другие взрослые - могут чувствовать себя обделенными вниманием. Поэтому, хотя вы можете чувствовать себя виноватым, вам нужно уехать. Шемпп предлагает еженедельно ужинать с супругом и детьми, чтобы воссоединиться как семья.

Уход за больными Альцгеймером: Вопросы работы

Хотя половина людей, ухаживающих за больными, продолжают работать, уход за больными Альцгеймером, скорее всего, снизит вашу работоспособность и может помешать вашей карьере. Вот некоторые моменты, о которых следует подумать.

• Оцените свои возможности.

  Даже если сейчас ваши обязанности по уходу не слишком велики, начните изучать возможные варианты. Насколько гибким является ваш работодатель? Можете ли вы перейти на неполный рабочий день, если понадобится? Можно ли работать дома несколько дней в неделю? Какую страховку по уходу за престарелыми предлагает ваш работодатель? Узнайте, какие у вас есть возможности, пока не наступил кризис.

• Искать другую работу.

  Если ваш нынешний работодатель негибкий, возможно, вам придется уволиться. Это может показаться безрассудным советом, особенно учитывая современный экономический климат. Но вы должны принять реальность своего положения. Сиделки с тяжелой работой, которые не признают своего положения, просто испытывают все больший стресс, пока не дойдут до предела и не уволятся, говорит Шемпп. Лучше планировать смену работы, чем делать это импульсивно, когда вы уже вымотаны.

• Рассмотрите преимущества работы помимо зарплаты.

  Если вы думаете об увольнении, подумайте обо всех последствиях. Икин отмечает, что если вы прекращаете работать, вы перестаете платить в фонд социального обеспечения; это означает, что вы можете рисковать своей финансовой безопасностью в дальнейшей жизни. Кроме того, работа - с обязанностями вне дома и общением с коллегами - может стать передышкой от необходимости ухаживать за больным. Потерять эту внешнюю связь может быть очень тяжело.

Уход за больными Альцгеймерсом: Забота о себе

Если вы заботитесь о детях и человеке с болезнью Альцгеймера, вам необходимо заботиться и о себе. Вы наверняка слышали это раньше. Более того, возможно, вы слышали это уже сотни раз.

И ваша естественная реакция может быть примерно такой: Я должен заботиться о своей матери, работать полный рабочий день и воспитывать двоих детей, у которых есть школа, уроки танцев и футбольные тренировки. У меня нет ни одной свободной минуты в день, чтобы позаботиться о себе.

Но это не размытый, трогательный совет. Это суровый факт. Если вы хотите продолжать заботиться о своей семье и своем любимом человеке, вам нужно держать себя в руках. А для того, чтобы держаться вместе, нужно давать себе передышки. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить.

• Уход за больными негативно сказывается на вашем здоровье.

  У лиц, осуществляющих уход, выше риск депрессии, тревоги, других заболеваний и ранней смерти. Но, согласно опросам, люди, ухаживающие за больными, обычно недооценивают то влияние, которое это оказывает на их здоровье. Посмотрите на это с другой стороны: работа сиделкой - это фактор риска возникновения проблем со здоровьем, эквивалентный рискованной привычке или работе, например, курению или укрощению львов. Вам нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы оставаться здоровым как психически, так и физически.

• Подумайте о последствиях для вашей семьи.

  Если вы будете слишком усердствовать, заболеете пневмонией или впадете в тяжелую депрессию, что произойдет? Если сейчас все кажется плохим, представьте, как плохо будет, если вы окажетесь в больнице без сознания. Кто тогда сможет позаботиться о вашей семье?

• Подумайте о преимуществах.

  Привлечение других людей к помощи помогает не только вам. Если человек с болезнью Альцгеймера ходит в дневной центр или проводит время с кем-то еще, это дает ему возможность общаться с другими людьми, говорит Каллмайер. Это очень важно".

Каковы же некоторые способы преодоления стресса, когда вы ухаживаете за больным Альцгеймером?

• Оставайтесь в форме.

  Когда вы находитесь в состоянии стресса, это нелегко, но старайтесь есть умеренно. Активность - ключ к физическому и психическому здоровью. Если у вас есть время, отправляйтесь на прогулку или займитесь йогой. Если нет, просто совершайте 20-минутные прогулки или занимайтесь дома.

• Уйти.

  Спонтанные встречи с друзьями - это здорово, но их бывает трудно организовать. Поэтому планируйте. Попросите кого-нибудь присмотреть за детьми и вашим любимым человеком, пока вы идете на обед, в магазин или в кино.

• Создайте святилище.

  Икин предлагает выделить в вашем доме комнату - или часть комнаты - для того, чтобы каждый день на несколько минут отвлечься от требований вашей жизни.

• Получите эмоциональную поддержку.

  Помимо обязанностей по уходу, вы можете испытывать ужасное горе, наблюдая, как любимый человек ускользает от вас. Не игнорируйте эти чувства. Поговорите с семьей и друзьями. Позвоните на горячую линию или запишитесь на прием к психотерапевту. Поищите местные группы поддержки для тех, кто ухаживает за больными.

Конечно, выделение времени для себя зависит от получения помощи от других. Я думаю, что американцам трудно просить о помощи, - говорит Эрик Дж. Холл, президент и исполнительный директор Американского фонда Альцгеймера в Нью-Йорке. Но вы действительно не можете заботиться о своем любимом человеке в одиночку.

Когда вы перегружены, легко замкнуться в своих привычках, продолжать делать все по-старому, даже если это не помогает. Но постарайтесь сохранить перспективу и придумать креативные способы получения помощи. По крайней мере, обратитесь в местные и национальные организации по оказанию помощи больным Альцгеймером.

Шемпп говорит, что иногда нужно не столько просить о помощи, сколько принимать ее. Что она советует перегруженным работой женщинам и мужчинам из поколения сэндвичей? В следующий раз, когда вы столкнетесь с кем-то - с кем угодно, кто вежливо предложит вам помощь, не думайте, что этот человек действительно не хочет этого. Не надо скромно отказываться. Просто скажите "да", советует она.