Уход за больным болезнью Альцгеймера может привести к изоляции, а во время пандемии - тем более. Узнайте, какие технологии помогут вам оставаться на связи с близкими и получать необходимую помощь.
Социальная дистанцированность усиливает эту изоляцию. Кроме того, теперь может быть труднее обеспечить вашему близкому человеку необходимую медицинскую помощь и поддержку. Это может вызвать стресс, который может повлиять на ваше психическое или физическое здоровье. А вы не можете заботиться о ком-то другом, когда сами плохо себя чувствуете.
Цифровые технологии помогут вам оставаться на связи с внешним миром, коллегами и близкими, а также получить помощь, необходимую для хорошего ухода.
Приложения
Советы и поддержка прямо у вас на ладони. На вашем смартфоне вы найдете приложения, которые помогут вам ухаживать за близким человеком и за собой.
Когда уход становится слишком напряженным, обратитесь к таким приложениям, как Calm и Headspace. Они включают в себя программы медитации, которые помогут вам расслабиться. Sanvello и Dementia Advisor предлагают коучинг и поддержку, а также стратегии ухода за собой.
Приложения для тренировки мозга, такие как BrainHQ или CogniFit, обеспечивают умственную стимуляцию. Это важно, когда вы часто находитесь дома, а рядом с вами только ваш любимый человек. Существует множество других полезных приложений, включая те, которые предлагают советы по сну и диете.
Приложения также могут стать средством от одиночества. Такие бесплатные инструменты, как Facebook Messenger и WhatsApp, позволят вам поддерживать связь с друзьями и близкими, где бы они ни жили.
Сайты
Несколько сайтов позволят вам связаться с близкими и соединят вас с ресурсами в вашем местном сообществе, если вы не можете выйти из дома.
Connect2Affect предлагает тест, который поможет вам определить, находитесь ли вы в социальной изоляции. На сайте также есть каталог программ и услуг для поддержания здоровья и борьбы с социальной изоляцией. Facebook предлагает множество групп поддержки для тех, кто ухаживает за больными деменцией.
Кафе памяти - это места, где люди с деменцией и их сиделки собираются вместе, чтобы послушать музыку, пообщаться и отдохнуть от повседневной жизни. Обычно они проводятся в таких местах, как библиотеки или кофейни, но в наши дни многие из них стали виртуальными.
Многие религиозные организации также перенесли свои службы в Интернет. Если вы духовный человек, молитва и чувство общности, которые вы найдете во время таких богослужений, помогут вам пережить трудные времена.
Инструменты для фитнеса
Раньше спортзалы и тренажерные залы были местами, куда можно было пойти отдохнуть и познакомиться с другими людьми. Во время пандемии посещать их лично может быть слишком рискованно. Но это не повод отказываться от физических упражнений. Оставаться активным полезно для настроения и здоровья.
Программы видео тренировок, такие как SilverSneakers On-Demand и YMCA 360, переносят занятия в тренажерном зале на ваш компьютер, смартфон или телевизор. Некоторые из этих программ предлагают бесплатное ознакомительное членство во время COVID-19. Вы также можете встретиться с тренером по здоровому образу жизни или персональным тренером дистанционно, чтобы помочь себе сохранить мотивацию.
Телемедицина
Очные визиты к врачу сейчас могут быть рискованными для пожилых людей, у которых вероятность осложнений после COVID выше. Телемедицина переносит эти визиты к врачу к вам домой. Это дает вам возможность связаться с врачом вашего близкого человека при возникновении проблем со здоровьем или поведением.
Вы можете использовать телемедицину для виртуальных медицинских визитов или для связи с врачом, когда вам нужен совет. Во время видеочата врач может воочию увидеть проблему и дать совет в режиме реального времени. Вы также можете измерять температуру, кровяное давление и другие показатели здоровья вашего близкого человека, чтобы в промежутках между приемами сразу отправлять их врачу.
?
Сайты видеоконференций
Миллионы людей, которые никогда не слышали о Zoom до появления COVID-19, теперь регулярно используют его для проведения рабочих встреч и виртуальных встреч. FaceTime и Skype - другие средства видеочата. Вы можете использовать эти сервисы для проведения регулярных встреч, счастливых часов или виртуальных ужинов с друзьями и семьей.
