Бывает трудно попросить о помощи в уходе за близким человеком с болезнью Альцгеймера, даже если она вам необходима. Несколько советов могут облегчить эту задачу.
Люди, ухаживающие за больными, подвержены большему риску:
-
Депрессия
-
Употребление алкоголя и наркотиков
-
Плохой сон и диета
-
Хронические заболевания, такие как рак, диабет, артрит и болезни сердца
-
Головные боли и другие боли и неприятные ощущения
Пока стресс не сделал вас больным, попросите друзей, соседей или членов семьи взять на себя часть работы. Когда вы просите о помощи, это не означает, что вы отказались от своего любимого человека или не любите его. Это просто дает вам время позаботиться о себе. Вы станете лучшим помощником, если будете заботиться о своем психическом и физическом здоровье.
Почему так трудно спросить
Примерно четверо из 10 человек, ухаживающих за человеком с деменцией, являются единственными помощниками этого человека. Некоторые из причин, по которым ухаживающие не обращаются за помощью, следующие:
-
Они не знают, о какой помощи просить.
-
Они не хотят никого беспокоить.
-
Они чувствуют себя виноватыми, если не делают все для человека, о котором заботятся.
-
Они боятся, что ответ будет отрицательным.
?
Когда просить о помощи
Человек на ранней стадии болезни Альцгеймера еще может работать, водить машину и выполнять большинство других задач по уходу за собой. На этом этапе вам, возможно, не придется прилагать много усилий. На более поздних стадиях вашему близкому человеку, вероятно, потребуется помощь в выполнении всех основных задач, включая прием пищи, ходьбу и посещение туалета.
Обратитесь за помощью, если у вас появились такие признаки выгорания сиделки, как:
-
Вы больше не видитесь с семьей и друзьями.
-
Вы потеряли интерес к вещам, которые раньше вам нравились.
-
Вы чувствуете грусть, раздражение или беспомощность.
-
Вы злитесь на человека, о котором заботитесь.
-
Вы спите больше или меньше, чем обычно.
-
У вас больше проблем со здоровьем, чем обычно, или вы чувствуете себя истощенным.
?
Как спросить
Бывает трудно попросить о помощи. Вот несколько советов, которые помогут облегчить просьбу.
Подумайте заранее
Не просите в последнюю минуту. Сообщите человеку, что вам понадобится его помощь, за несколько дней до обращения, чтобы у него была возможность скорректировать свой график.
Опишите ситуацию
Объясните, почему вам нужна помощь. Вы можете сказать: "Я едва успеваю принять душ утром. Я беспокоюсь, что заболею, если не попрошу кого-нибудь взять часть работы на себя".
Будьте конкретны и прямы
Человеку легче помочь вам, если он точно знает, что вам нужно. Вместо того чтобы спрашивать: "Не могли бы вы сделать для меня несколько вещей?", спросите, могут ли они сходить за вами в продуктовый магазин, приготовить еду или присмотреть за вашим любимым человеком пару часов в определенный день.
Организуйтесь
Составьте список всех дел, которые вам необходимо выполнить. Затем распределите работу между всеми людьми, которые предложили свою помощь.
Будьте реалистами
Просите только о том, что, как вы знаете, человек может сделать. Тот, кто работает полный рабочий день, может не иметь возможности приходить и помогать в течение недели.
Спросите, что они хотят делать
Не все умеют готовить или хотят убираться в доме. Выясните, что каждый человек может и хочет делать. Затем подберите для них задание, которое лучше всего соответствует их интересам и времени, когда они могут прийти.
Будьте гибкими
Ситуации могут меняться - как для вас, так и для людей, которые вам помогают. Будьте готовы скорректировать расписание ваших помощников, если у них возникнут конфликты.
Когда пора переходить на другой уровень помощи
Может наступить момент, когда ваш близкий человек нуждается в большем уходе, чем вы можете ему обеспечить, даже при участии друзей и родственников. Тогда вы, возможно, захотите нанять кого-то на дом или воспользоваться такими программами, как доставка еды и услуги дневного ухода для взрослых.
?
Существует несколько видов услуг на дому для людей с болезнью Альцгеймера:
-
Компаньоны составляют компанию вашему близкому человеку, пока вы занимаетесь другими делами или делаете перерыв.
-
Помощники по дому могут купать, ухаживать, одевать и помогать с другими видами личного ухода.
-
Медсестры и другие квалифицированные специалисты по уходу делают уколы, ухаживают за ранами, проводят физиотерапию и другие медицинские процедуры.
