Люди с деменцией часто хотят найти способы улучшить память и навыки мышления, а также облегчить другие симптомы. Узнайте об изменениях в образе жизни и многом другом.
Это очень сложно. Но есть шаги, которые могут помочь.
Они включают в себя работу с врачом по лечению симптомов деменции и любых других заболеваний, которые могут у него быть. Существуют и другие виды терапии, которые могут помочь в повседневной жизни. Не менее важны и повседневные привычки, такие как физические упражнения, правильное питание, общение, занятие делами, которые заставляют их задуматься, и хороший сон.
Лекарства
Ни одно лекарство не может вылечить деменцию. Но некоторые из них могут на некоторое время помочь справиться с некоторыми симптомами. Врачи могут назначить и другие лекарства для лечения проблем, вызванных деменцией, таких как депрессия, проблемы со сном или раздражительность.
Ингибиторы холинэстеразы, такие как донепезил (Aricept), галантамин (Razadyne) и ривастигмин (Exelon), замедляют распад химического вещества мозга, участвующего в памяти и мышлении.
Мемантин (Наменда) помогает контролировать другое химическое вещество мозга, необходимое для обучения и памяти. Иногда врачи назначают мемантин вместе с донепезилом в составе комбинированного препарата (Namzaric) при умеренной и тяжелой деменции.
Антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI), могут улучшить плохое настроение и раздражительность.
Анксиолитики, такие как лоразепам (Ативан) или оксазепам (Серакс), могут облегчить тревогу или беспокойство.
Антипсихотические препараты, такие как арипипразол (Abilify), галоперидол (Haldol), оланзапин (Zyprexa) и рисперидон (Risperdal), могут помочь контролировать чувства и поведение, такие как агрессия, возбуждение, бред или галлюцинации.
Методы лечения
Эти методы могут помочь вашим близким улучшить память и мыслительные способности или, по крайней мере, доставить им удовольствие и скрасить их день. Убедитесь, что все, что они пробуют, способствует повышению качества их жизни и не заставляет их чувствовать себя расстроенными или подавленными.
Реминисцентная терапия может включать в себя такие занятия, как беседы с любимым человеком о его родном городе, школьных годах, трудовой деятельности или любимых хобби. Она может проводиться один на один или в группах в рамках организованной терапии. Ведущий сеанс может использовать музыку из прошлого вашего близкого человека, фотографии или ценные вещи.
Когнитивно-стимулирующая терапия (КСТ) - это структурированная программа для групп людей с легкой и средней степенью деменции. На встречах группа занимается умственной деятельностью, например, обсуждает текущие события, поет, играет в словесные игры или готовит еду по рецепту.
На занятиях по ориентации в реальности рассказывается об основных вещах, таких как имя человека, дата и время. По дому могут быть развешаны таблички с этой информацией. Некоторые люди считают, что это слишком много или даже покровительственно. Если это не помогает вашему близкому человеку, откажитесь от этого.
Изменения в образе жизни
Даже если человек страдает деменцией, его повседневные привычки могут влиять на его самочувствие. Те же самые вещи, которые полезны для сердца и остального тела, также будут полезны для ума и настроения.
Оставайтесь активными. Будь то занятия фитнесом для пожилых людей или другие виды физической активности, такие как ходьба, танцы или садоводство, - все это имеет значение. Конечно, вы захотите убедиться, что тренировки безопасны для них, а их возможности могут отличаться в зависимости от того, находятся ли они на ранней, средней или поздней стадии деменции (и какие другие заболевания у них могут быть). Исследования показывают, что физические упражнения могут замедлить развитие симптомов деменции, таких как проблемы с мышлением, и облегчить тревогу или депрессию.
Отдавайте предпочтение хорошему сну. У многих людей с деменцией симптомы могут усиливаться в конце дня. Поэтому поощряйте спокойный распорядок дня. Вашему близкому человеку полезно избегать чая и кофе с кофеином, особенно вечером, и ограничить дневной сон. Проводите конец дня спокойно, без громкого телевизора.
Сосредоточьтесь на продуктах питания. То, что ест ваш близкий человек, влияет на его здоровье, в том числе на его мозг. Хорошие привычки могут даже замедлить развитие деменции. Возможно, вы слышали о диете MIND. Она сочетает в себе традиционную средиземноморскую диету и диету DASH (которая направлена на снижение высокого кровяного давления). Ее изучают как способ снизить вероятность развития деменции. В настоящее время проводятся дополнительные исследования, чтобы проверить это, а также то, сдерживает ли она уже начавшееся слабоумие. Но в целом это здоровый способ питания, который соответствует сообществам, где деменция, как правило, встречается редко.
Исследователи говорят, что диета MIND включает в себя:
-
Овощи, особенно листовая зелень (вспомните шпинат, капусту и другую зелень)
-
Орехи
-
Ягоды
-
Фасоль
-
Цельное зерно
-
Рыба
-
Птица
-
Оливковое масло
-
Вино
План ограничивает красное мясо, сливочное масло и маргарин, сыр, сладости и жареные продукты.
Помните, что питание - это не только питательные вещества и калории. Это также социальная и личная жизнь, источник удовольствия. Если ваш близкий человек умеет готовить, позвольте ему принять участие в приготовлении пищи. И убедитесь, что они принимают участие в том, что едят.
Бросьте вызов мозгу. Это не обязательно должно включать разгадывание кроссвордов или судоку, если только вашему близкому не нравятся эти занятия и он все еще может их выполнять, не расстраиваясь. Вместо этого, это может означать возвращение к хобби, которое человек всегда любил и все еще может делать, например, наслаждаться музыкой, играть на пианино или ходить на богослужения, если у него есть давнее место служения. Если эти занятия помогают им оставаться социальными, это еще лучше.
Будьте организованы. Держите дома календарь и другие легко заметные напоминания, чтобы не забыть о предстоящих событиях и планах.
Пересмотрите обстановку в доме. Возможно, вам захочется убрать предметы, которые создают беспорядок и шум (например, лишние телевизоры или радиоприемники), и спрятать вещи, которые могут быть опасны, например, ножи или ключи от машины.
Проверка слуха и зрения
Правильное зрение и слух особенно важны для людей с деменцией. Проблемы со зрением могут затруднить узнавание знакомых людей или предметов. Проблемы со зрением или слухом также могут усугубить симптомы деменции, такие как спутанность сознания, а также заставить вашего близкого чувствовать себя более одиноким.
Запланируйте проверку зрения у глазного врача вашего близкого, чтобы узнать, не нужен ли ему новый рецепт на очки. Также попросите их лечащего врача направить вас к врачу, который может провести проверку слуха, чтобы при необходимости подобрать новый слуховой аппарат.
Консультации и поддержка
Диагноз деменции - это стресс. Если вашему близкому человеку нужна помощь, чтобы смириться с этим, попросите врача, лечащего его деменцию, направить вас к квалифицированному специалисту по психическому здоровью. (Возможно, вы захотите сделать это и для себя, если вам нужна помощь в адаптации к его состоянию). Это может быть индивидуальный или семейный психотерапевт, социальный работник, психолог или психиатр. Вступление в местную или онлайновую группу поддержки людей с деменцией также может утешить.
Во время первого визита к консультанту ваш близкий расскажет о своих симптомах (эмоциональных, психических и физических) и о том, почему он хочет получить консультацию. Вы можете пройти опрос с этими вопросами. Ваши ответы дадут консультанту лучшее представление о том, как лучше помочь.
