Трудно определить причины анорексии. Но доктор показывает вам, что вы можете сделать, чтобы предотвратить заболевание.
Но они знают, что если у человека анорексия, то он не ест достаточно пищи, потому что часто пытается быть идеальным, стараясь быть худым. У них появляются симптомы, которые делают их больными и даже угрожают их жизни.
Кто подвержен риску анорексии?
Хотя врачи не знают, почему у кого-то возникает анорексия, они знают, что делает одного человека более склонным к ней, чем другого, в том числе:
-
принадлежность к женскому полу (расстройства пищевого поведения также поражают мужчин, но чаще всего встречаются у молодых женщин)
-
Более высокий индекс массы тела в детстве (показатель жира в организме, основанный на росте и весе)
-
Наследственность и гены (расстройства пищевого поведения обычно передаются по наследству)
-
Ненормальное функционирование химических веществ и цепей мозга, которые контролируют голод и прием пищи
-
Социальное давление, заставляющее быть худым
-
Трудности с выражением чувств
-
История, когда вас дразнили из-за веса или размера
-
История сексуального или физического насилия
-
Перфекционизм или установление нереальных стандартов
-
Несчастье, связанное с образом тела
-
Отсутствие социальной или семейной поддержки
-
Низкая самооценка
-
Депрессия, тревога, стресс, гнев или одиночество
-
Вера в то, что худое тело является идеальным, иногда из-за социальных стандартов, например, фотографий в модных журналах
-
Много сидит на диетах
-
Социальные проблемы в целом, включая замкнутость
-
История психиатрических расстройств
-
Преждевременные роды, низкий вес при рождении или многоплодная беременность
Могу ли я помочь остановить анорексию?
Вы, ваши друзья, родственники и учителя могут сделать многое, чтобы облегчить давление, которое может привести к развитию анорексии у вашего близкого человека, в том числе следующее:
-
Скажите им, что быть очень худым - не лучше
-
Придавайте большее значение их личности, чем внешности
-
Поощряйте их быть честными в своих чувствах
-
Повышайте их самооценку
-
Рассказать им об опасностях, связанных с диетами
-
Дайте им понять, что вы не ждете от них совершенства, потому что совершенства не существует
Раннее выявление анорексии
Прежде чем у вашего близкого человека разовьется анорексия, он, скорее всего, начнет проявлять предупреждающие признаки расстройства пищевого поведения, такие как резкая потеря веса, постоянные жалобы на то, что он толстый, избегание приема пищи и чрезмерные физические нагрузки. Вот способы, с помощью которых вы можете помочь им избежать ухудшения состояния:
Получите образование. Начните с изучения анорексии, особенно различий между мифами и фактами.
Поговорите с ними. Обсудите с ними свои опасения. И не ждите, пока симптомы станут тяжелыми. Чем раньше вы заговорите об этом, тем быстрее они смогут получить помощь.
Обратитесь за медицинской помощью. Посоветуйте им обратиться к лечащему врачу или психиатру. Они могут предотвратить обострение анорексии.
Окажите им поддержку. Скажите им, что вы их любите. Людям с анорексией часто трудно доверять другим. Сделайте все возможное, чтобы показать им, что они могут доверять вам.
Хвалите и делайте комплименты. Скажите им, какие они замечательные, и напомните им, что истинная красота исходит изнутри. Им приятно слышать, что кто-то считает их замечательными такими, какие они есть.
Создайте сеть поддержки. Поделитесь своими проблемами с другими людьми, которым они небезразличны. Для вас обоих будет лучше, если вас поддержат.
Будьте для них примером для подражания. Питайтесь и занимайтесь спортом в позитивном ключе. Им нужно видеть, как вы практикуете сильные привычки. Это может вдохновить их последовать вашему примеру.
