Панические атаки действительно страшны и могут происходить без предупреждения или причины, вызывая внезапный страх и сильную нервозность в течение 10 минут или более.
Под давлением: что такое паническая атака?
Панические атаки - ужасающие переживания - являются симптомом панического расстройства, которое, к счастью, является одним из наиболее поддающихся лечению тревожных расстройств.
Медицинский обзор Патриции А. Фаррелл, доктора философии Из архива врача
Мужчина в возрасте около 40 лет срочно доставлен в отделение неотложной помощи. Он вспотел, его сердце колотится, и он не может перевести дыхание. Он и его жена уверены, что у него сердечный приступ. Возможно, так оно и есть - только на этот раз врачи скорой помощи говорят ему, что его сердце в полном порядке. У него паническая атака.
Хотя никто никогда не должен игнорировать симптомы сердечного приступа или думать, что у него вместо этого паническая атака, тысячи людей каждый год разделяют опыт этого человека.
Панические атаки действительно страшны и могут происходить без предупреждения или причины, вызывая внезапный страх и сильную нервозность в течение 10 минут или более. Физические симптомы усиливают приступ: потливость, учащенное сердцебиение, учащенный пульс, ощущение обморока или удушья, и, возможно, самое страшное - чувство "схождения с ума".
Эти приступы являются симптомом панического расстройства - типа тревожного расстройства, которым страдают около 2,4 миллиона взрослых жителей США. Чаще всего это расстройство начинается в подростковом и раннем взрослом возрасте и поражает вдвое больше американских женщин, чем мужчин. Никто не знает, что вызывает паническое расстройство, хотя исследователи подозревают сочетание биологических и экологических факторов, включая семейную историю (паническое расстройство, похоже, передается по наследству), стрессовые события в жизни, злоупотребление наркотиками и алкоголем, а также образ мышления, который преувеличивает нормальные физические реакции.
Что именно происходит? "Мы все физически реагируем на стресс", - говорит Барбара О. Ротбаум, доктор философии, профессор психиатрии и директор программы восстановления после травм и тревоги в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте. "Вы можете испытывать тревогу из-за проблем на работе, при сдаче экзамена или принятии важного решения. Но человек, страдающий паническим расстройством, может реагировать на те же умеренные нагрузки преувеличенной физической реакцией - как будто на него вот-вот нападет дикий тигр или он упадет с большой высоты. Это полноценная, адреналиновая реакция, реакция "бой или бегство"".
По этой самой причине, говорит Ротбаум, панические атаки пугают вдвойне. "Поскольку нет реальной опасности, которая их провоцирует, эти приступы могут случиться в любое время и в любом месте" - в том числе во время прогулки по улице, ужина с группой друзей, похода в магазин за продуктами - даже во сне, согласно данным Национального института психического здоровья.
Со временем у многих людей, страдающих от панических атак, развивается постоянный страх повторного приступа. Этот страх может сильно мешать повседневной деятельности и общему качеству жизни. Некоторые люди отказываются выходить из дома или попадать в ситуации, которые напоминают им о предыдущих приступах. За этим может последовать агорафобия (страх находиться вне известного и безопасного окружения) или другие психические проблемы.
К счастью, паническое расстройство - одно из наиболее поддающихся лечению тревожных расстройств. Психотерапия (иногда называемая разговорной терапией), когнитивная терапия или терапия биологической обратной связи могут помочь изменить реакцию человека на раздражители. Лекарства, такие как антидепрессанты и бета-блокаторы, являются еще одним вариантом. Некоторые изменения в образе жизни, например, ограничение кофеина и ежедневные физические упражнения, также могут уменьшить симптомы.
