Ваши суставы могут болеть и скованность по утрам по разным причинам. Узнайте, каковы они и когда вам следует обратиться к врачу.
Утренняя скованность является симптомом нескольких видов артрита, включая остеоартрит (ОА), распространенный тип, который появляется у многих людей с возрастом. Это также предупреждающий признак воспалительных типов артрита, таких как:
-
ревматоидный артрит (РА)
-
Псориатический артрит (ПсА)
-
Анкилозирующий спондилит (AS)
Неудивительно, что старение и ОА вызывают утреннюю скованность. Возраст приводит к высыханию хряща, который амортизирует ваши суставы. В суставах вырабатывается меньше синовиальной жидкости, которая обеспечивает смазку, что вызывает ощущение скованности и болезненности. Иногда это называют "утренним гелем", потому что суставы застывают, как желатин, когда вы бездействуете в течение нескольких часов.
Когда у вас РА, ПсА или АС, воспаление - это то, что вызывает утреннюю скованность.
Самая большая разница между утренней скованностью у людей с ОА и людей с воспалительным артритом заключается в том, как долго она длится. У людей с остеоартритом скованность часто длится всего несколько минут и проходит, как только вы начинаете двигаться. Если у вас воспалительный артрит, то скованность может пройти через час или дольше.
Утренняя скованность - самый распространенный симптом анкилозирующего спондилита, который в основном поражает позвоночник, бедра и колени. При АС чаще всего наблюдается скованность в пояснице и шее.
Как и при РА и ОА, длительные периоды покоя - например, 8 часов сна - усиливают скованность у людей с АС. Но она облегчается после горячего душа или легких физических упражнений.
К другим заболеваниям, которые могут вызывать утреннюю скованность, относятся:
-
заболевание щитовидной железы
-
Дефицит витамина D
-
Фибромиалгия
-
Ожирение
Если вы просыпаетесь с ощущением сильной скованности и болезненности более 3 дней подряд, запишитесь на прием к врачу.
Врач может проверить ваши суставы, сделать анализ крови или проверить суставную жидкость на предмет воспаления. Результаты помогут определить причину утренней скованности и подскажут врачу, как вас лечить.
Если у вас ОА, вы можете принимать безрецептурные обезболивающие препараты.
Если причина в воспалительном артрите, врач, скорее всего, назначит вам противовоспалительный препарат. Класс лекарств, называемых биологическими препаратами, показал, что они уменьшают утреннюю скованность, снижают боль, отеки и усталость.
Какова бы ни была причина утренней скованности, врач также может посоветовать:
-
малотравматичные упражнения, например, йогу или тай-чи
-
Изменение здорового образа жизни, например, снижение веса или уменьшение стресса
-
Физическая терапия
Никто не хочет начинать день, чувствуя скованность и боль. Выяснение причины скованности и разработка плана лечения помогут вам проснуться и начать день с новыми силами.
