Исследования показали, что отслеживание и оценка симптомов астмы являются ключом к успешному лечению астмы.
Симптомы астмы подобны погоде - они часто меняются и могут казаться непредсказуемыми. Но, как и в случае с погодой, тщательное отслеживание симптомов астмы может помочь выявить закономерности и то, что они могут сказать о вашем контроле астмы.
Исследования показали, что отслеживание и оценка симптомов астмы являются ключевыми шагами в успешном управлении астмой. Одно исследование даже показало, что это помогает детям с детской астмой не обращаться в отделение неотложной помощи.
В большинстве планов действий по борьбе с астмой отслеживается пиковый поток (измеряемый портативным ручным измерителем, который используется дома для определения степени тяжести астмы). На основании результатов пикового потока планы делят ваше самочувствие на зеленую, желтую и красную зоны.
-
Зеленый
является оптимальным - достижение цели и почти полное отсутствие симптомов астмы.
-
Желтый
означает, что у вас усилились симптомы, снизилась функция легких и ухудшился контроль над астмой. Вам необходимо скорректировать прием лекарств.
-
Красный
указывает на то, что ваша астма не контролируется, а лекарства не справляются с симптомами. Вам необходимо использовать лекарства, чтобы помочь открыть дыхательные пути и вернуть показатели пикового потока в желтую и зеленую зоны. Красная зона может сигнализировать о необходимости неотложной помощи.
Наряду с показателями пикового потока, вот некоторые симптомы астмы, которые вы должны отслеживать ежедневно - или помогать отслеживать своему ребенку, если у него детская астма:
-
Кашель
-
Одышка
-
Зажатость в груди
-
Головные боли
-
Снижение аппетита
-
Одышка
-
Снижение физической активности
-
Как часто вы пользуетесь ингалятором
-
Темные круги под глазами
Запишите, когда появились эти симптомы и какие триггеры воздействовали на вас. Запишите также, какие лекарства от астмы вы принимали и как на них реагировали симптомы астмы. И помните, что эти планы действий при астме должны быть индивидуальными для вас или вашего ребенка. Не стоит сравнивать свои симптомы астмы с чужими.
Все кашляют, все хрипят, говорит Ширли Джу, доктор медицины, специалист по астме из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Но уровни у каждого пациента разные, и существует ожидаемый диапазон, основанный на множестве факторов и тестов, которые мы проводим в офисе. Вы стремитесь к своему личному лучшему результату.
Даже если у вас нет кашля или хрипов, важно обратить внимание на то, не можете ли вы быть физически активным, как вам хотелось бы. Если у вашего ребенка астма, вам, возможно, придется внимательно следить за этим.
Дети, конечно, не придут к родителям и не скажут, что им кажется, что их астма усилилась, поэтому обратите внимание на уровень их активности, говорит Джу. Играют ли они так же много, как обычно, или они сидят в стороне или приходят раньше, чем раньше? Дети должны иметь возможность бегать так быстро, как им хочется. Если они не могут угнаться за своими друзьями, это показатель того, что врачам следует обратить внимание на то, насколько хорошо контролируется их астма.
Необходимость использования ингалятора - еще один важный признак того, что астма не находится под контролем. Это распространенное заблуждение, что использование ингалятора - нормальная часть повседневной жизни при астме; врачи не зря называют его спасательным ингалятором.
Цель - никогда не использовать его, говорит Джу. Если вы хорошо контролируете прием лекарств и сводите к минимуму воздействие аллергенов, вам не следует пользоваться ингалятором на регулярной основе. Если вы пользуетесь им каждый день, это сигнал для врача, что вам, возможно, необходимо увеличить дозу контролирующих препаратов.
Отслеживать симптомы астмы нужно не только днем. Необходимо отслеживать и ночные симптомы. Ночной кашель, в частности, может указывать на то, что астма плохо контролируется.
Если вы не уверены, связан ли какой-то симптом с вашей астмой, обратите на него внимание и спросите. И если вы испытываете проблемы с побочными эффектами лекарств от астмы, обратите внимание и на это. Не прекращайте принимать лекарства от астмы или уменьшайте их дозировку. Каждый должен чувствовать себя комфортно, сообщая о своих симптомах врачу, говорит Джу.
Все это может показаться сложным, но это не обязательно так. Существует ряд инструментов, которые помогут вам отслеживать симптомы астмы и пиковый поток, а также определить, находитесь ли вы в зеленой, желтой или красной зоне.
-
план действий по борьбе с астмой
-
Интерактивный онлайновый дневник астмы, предоставленный Национальным еврейским медицинским и исследовательским центром
Эти простые инструменты помогут вам вместе с вашим врачом поймать вспышку заболевания до того, как она выйдет из-под контроля. Потушить небольшой пожар лучше, чем большой лесной пожар, говорит Джу. Если вы переходите из зеленой зоны в желтую, это показатель того, что, скорее всего, имеет место воспаление. Если мы будем слишком долго ждать, чтобы взять его под контроль, может потребоваться больше времени, чтобы утихомирить эту вспышку. В конечном итоге, цель состоит в том, чтобы взять свою астму в свои руки!
