Студентка третьего курса Университета Вирджинии дает советы по лечению астмы вдали от дома.
Я думаю, что моя мама больше переживала по поводу моего поступления в колледж два года назад, чем я. У меня астма с самого раннего возраста.
Когда я был моложе, было хуже. Мне приходилось пользоваться ингалятором перед тем, как пробежать милю на уроке физкультуры. А однажды у меня была большая роль в спектакле, и у меня развилась пневмония. Моя астма стала очень тяжелой. Я помню, как использовал свой небулайзер - аппарат, который создает лекарственный туман для вдыхания - за кулисами перед выходом на сцену. И я прятал капли от кашля на задниках декораций, чтобы помочь себе выкарабкаться.
Сейчас мне 20. Я учусь на третьем курсе Университета Вирджинии по специальности "драма". Я научилась держать свою астму под контролем. В основном она проявляется только тогда, когда я болею, особенно когда у меня насморк или кашель.
Самое главное, чему мне пришлось научиться, - это носить с собой ингалятор, куда бы я ни пошла. Это бывает трудно запомнить. Мое решение - иметь кучу ингаляторов и оставлять их в сумках. Таким образом, какую бы сумку я ни взяла - рюкзак, кошелек, что угодно - я знаю, что у меня есть ингалятор. Каждый раз, когда я возвращаюсь домой в Северную Вирджинию, я получаю рецепт от своего семейного врача. У меня также есть собственный небулайзер, который я держу в комнате общежития и использую время от времени.
Астма в колледже: "Отнеситесь к этому серьезно"
Мой совет подросткам с астмой, которые учатся в колледже, - отнестись к этому серьезно. Постоянно держите при себе ингалятор. В том числе, когда вы выходите на улицу ночью. Вы можете думать, что вам не нужно обращать внимание, потому что родителей нет рядом, но вы должны быть внимательнее, потому что их нет рядом, чтобы напомнить вам. Если вы начнете пить, танцевать и веселиться, вы можете не заметить, что у вас обострилась астма. На студенческих вечеринках много сигарет, которые тоже могут провоцировать астму у некоторых людей.
Кроме того, старайтесь держать под контролем свои аллергии, так как это позволяет успокоить организм и снизить вероятность возникновения астмы. Знайте, на что у вас аллергия. Примите превентивные меры, будь то обертывание постельного белья в защитную ткань, защищающую от аллергии, или избегание пыли и плесени. Для меня это означает ежедневное орошение носа и начало иммунотерапии. Я думаю, что научилась заботиться о себе немного лучше, чем это делают другие люди моего возраста.
Я бы также посоветовала сохранять позитивный настрой и не сдерживаться. Я очень активна. Я посещаю много танцевальных занятий и даже начала изучать воздушную акробатику. Прошлым летом я помогала в Театре для новой аудитории в Нью-Йорке, а этой осенью я прохожу практику в шоу [NBC] Saturday Night Live.
Быть в форме - это ключевая часть профилактики, и это совсем не плохо.
