Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше сердце пропускает удары? Узнайте, что делать, если сердцебиение не похоже на нормальное.
Когда сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно, это называется аритмией.
Пропуск ритма
Если ваше сердце когда-либо пропускало удары, значит, у вас было так называемое учащенное сердцебиение. Вам может казаться, что сердце пульсирует, колотится или трепещет. Или вы просто плохо себя чувствуете.
Считайте, что сердцебиение - это икота вашего сердца. Оно бьется по расписанию, а потом - икота! Короткая пауза, и вы снова в норме. Пока это не произойдет снова.
К счастью, у большинства людей икота случается лишь время от времени. Но другие люди могут испытывать десятки неприятных приступов сердцебиения каждый день. Некоторые из них могут быть настолько сильными, что ощущаются как сердечный приступ.
Причины
Учащенное сердцебиение может возникать без причины. В других случаях его вызывают определенные триггеры, в том числе некоторые из следующих:
-
Стресс и тревога
-
Панические атаки
-
Курение? и никотин
-
Низкий уровень сахара в крови
-
Низкий уровень калия
-
Лихорадка
-
Определенные рекреационные наркотики или лекарства
-
Диетические добавки, такие как женьшень и эфедра
-
Упражнение
-
Слишком много кофеина
Что делать
Не всегда можно подготовиться к учащенному сердцебиению. Но чтобы предотвратить их, вы можете попробовать внести простые изменения в свой образ жизни, например:
-
Избегание кофеина
-
Получение достаточного количества сна
-
Отказ от алкоголя или его сокращение
-
Прекращение курения
-
Держитесь подальше от стимулирующих препаратов, включая лекарства от простуды, содержащие псевдоэфедрин
-
Поиск способов расслабиться и справиться со стрессом
Если вам кажется, что у вас приступ, попробуйте следующие меры, чтобы привести сердцебиение в норму:
-
Дышите глубоко. Это поможет вам расслабиться, пока сердцебиение не пройдет.
-
Обрызгайте лицо холодной водой. Это стимулирует нерв, который контролирует сердцебиение.
-
Не паникуйте. Стресс и беспокойство усугубляют сердцебиение.
Когда вызывать врача
Если у вас одышка, головокружение, боли в груди или обморок, немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть признаки серьезного заболевания сердца.
Что делать, если у вас учащенное сердцебиение?
В норме сердце совершает в среднем от 60 до 100 ударов в минуту. Если сердце бьется быстрее, чем обычно, это состояние называется "тахикардия".
Когда ваше сердце колотится, оно работает слишком интенсивно. Оно не успевает наполниться кровью и перекачать ее к остальным частям тела. У вас может быть учащенное сердцебиение или боль в груди. Вы также можете почувствовать головокружение или обморок.
Причины
Если у вас есть заболевания сердца или некоторые виды заболеваний легких, вероятность возникновения тахикардии может быть выше, чем обычно. Если вы родились с аномальным строением сердца, это называется врожденным пороком сердца, и это также может увеличить ваши шансы.
Другие факторы, такие как лихорадка, обезвоживание или употребление слишком большого количества кофеина, также могут заставить ваше сердце учащенно биться.
Как замедлить сердцебиение
Ваш врач может предложить медицинское лечение, если ваше сердце бьется слишком часто или слишком долго. В то же время он может порекомендовать следующие меры для замедления сердцебиения:
-
Сократите потребление кофе или алкоголя.
-
Бросьте курить.
-
Больше отдыхайте.
-
Закройте глаза и слегка надавите на глазные яблоки.
-
Зажмите ноздри, выдувая воздух через нос - этот прием называется маневром Вальсальвы.
Когда вызывать врача
Если вы потеряли сознание, вам трудно дышать или боль в груди длится дольше нескольких минут, немедленно обратитесь к врачу или позвоните в 911.
Когда пульс замедляется
Иногда наше сердце бьется медленнее, чем 60 ударов в минуту. Это называется "брадикардия". Для некоторых людей, например, спортсменов и здоровых молодых людей, такой сердечный ритм может быть нормальным. Но у других это может быть вызвано тем, что ваш мозг и другие органы не получают достаточно кислорода для нормального функционирования.
В этом случае вы можете почувствовать обморок, головокружение, слабость или одышку. У вас также могут быть боли в груди, проблемы с памятью или легкая утомляемость.
Причины
Брадикардия вызвана проблемами в электрической системе сердца. Ваше сердце просто не получает сигнал, чтобы биться правильно. Это может произойти по некоторым или всем следующим причинам:
-
Повреждение сердечной ткани в результате возраста или сердечного приступа
-
высокое кровяное давление
-
Врожденные проблемы с сердцем, которые проявляются с рождения
-
недостаточно активная щитовидная железа
-
Нарушения сна
-
Воспалительные заболевания, такие как волчанка
-
Лекарства от проблем с сердцем, высокого кровяного давления или психических заболеваний
Как исправить сигналы
Домашних методов лечения замедленного сердцебиения на самом деле не существует. Вашему врачу, скорее всего, потребуется устранить основную причину, чтобы облегчить симптомы и увеличить частоту сердечных сокращений, чтобы организм получал необходимую ему кровь. Лечение может включать в себя прием лекарств или установку кардиостимулятора.
Когда вызывать врача
Немедленно обратитесь за медицинской помощью или позвоните в 911, если вы потеряли сознание, вам трудно дышать или боль в груди длится более нескольких минут.
