Как фибрилляция предсердий влияет на вашу жизнь, так она влияет на вашего партнера, семью и друзей. Узнайте, как говорить с близкими о мерцательной аритмии и как получить необходимую поддержку.
Так же, как ваше состояние влияет на вас, оно влияет на вашего партнера, семью и друзей. Лучший способ сохранить ваши отношения здоровыми и получить необходимую поддержку - это держать линии общения открытыми. Это важно как для них, так и для вас.
Как говорить о своем диагнозе
Симптомы ВСД нелегко заметить. Поэтому ваши близкие не всегда понимают, что вы чувствуете из-за синдрома AFib. Они могут обижаться на то, что им приходится брать на себя больше, чем их доля домашних обязанностей. Они могут не понимать, почему вам нужно сократить количество социальных мероприятий.
Они также могут беспокоиться о вашем здоровье и о том, не ухудшится ли ваше состояние.
Разговор с друзьями и родственниками о вашем состоянии поможет снять их беспокойство. Это поможет уменьшить и ваш собственный стресс. Вот несколько советов по проведению таких бесед:
-
Будьте позитивны. Используйте утверждения "я" вместо утверждений "ты". Вместо того чтобы сказать: "Ты не понимаешь, через что я прохожу", вы можете сказать: "Мне кажется, что вы не понимаете моего состояния".
-
По возможности поговорите с глазу на глаз. Выберите время и место, где мало отвлекающих факторов.
-
Просите их о помощи непосредственно, когда она вам нужна.
-
Если у них есть вопросы, на которые вы не можете ответить, запишите их или запишите в телефон, чтобы задать их врачу во время следующего визита.
-
Не забывайте привлекать к обсуждению детей. Объясните ситуацию простыми словами и убедитесь, что они знают, что это не их вина.
Что насчет вашей сексуальной жизни?
Фибрилляция предсердий может повлиять на вашу сексуальную жизнь несколькими способами. Вы или ваш партнер можете опасаться, что сексуальные нагрузки могут спровоцировать приступ мерцательной аритмии. Это заболевание и некоторые лекарства, которые вы принимаете для его лечения, также могут вызвать проблемы с эрекцией. Усталость, вызванная ВСД, также может помешать сексу.
Для большинства людей, проходящих лечение от ВСД, секс не только безопасен, но и полезен. Это умеренная физическая нагрузка, которая помогает укрепить сердце. Он также полезен для снятия стресса и повышения кровяного давления. Кроме того, близость укрепляет ваши отношения и улучшает ваше психическое здоровье.
Однако будьте осторожны, если симптомы ВСД усиливаются. Избегайте секса, а также любых других интенсивных физических нагрузок, если они у вас есть:
-
ненормальное сердцебиение
-
Боль в груди
-
Одышка
Поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь, что секс может вызвать проблемы со здоровьем, или если у вас проблемы с достижением или поддержанием эрекции. Возможно, он сможет изменить ваше лекарство или дозировку, или найти другие методы, чтобы помочь вам.
Когда вы чувствуете усталость, сосредоточьтесь на объятиях и ищите менее напряженные способы доставить друг другу удовольствие.
Как просить о поддержке
Не бойтесь просить близких вам людей о помощи, когда она вам нужна. И не ждите, что они сами поймут, что вам нужно. Сформулируйте, как именно вы хотели бы, чтобы они поддержали вас - эмоционально или практическими способами.
Когда вы устанете, расскажите своим родным и друзьям, в чем вам нужна помощь. Возможно, они будут рады взять на себя больше домашних дел и семейных обязанностей.
Возможно, вы захотите, чтобы кто-то ходил с вами на прием к врачу или помогал вам придерживаться графика приема лекарств. А может быть, вам нужен помощник для занятий спортом.
В то же время дайте своим близким понять, что вы хотите оставаться настолько независимым, насколько это возможно. Вам необходимо оставаться активным и вовлеченным в жизнь, чтобы быть в своей лучшей форме.
