Когда у вас болит шея, вы это знаете. Но что вызвало эту боль? Узнайте больше о причинах и методах их лечения.
1/21
Ваша шея работает 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и это отнимает у нее много сил в течение всей жизни. Иногда она болит, и причиной этого может быть множество причин. Но вы можете сделать кое-что, чтобы облегчить ее состояние.
Необычная поза для сна
2/21
Если у вас затекла шея, вы узнаете об этом сразу после пробуждения. Возможно, вы заснули в кресле или использовали другую подушку. Это происходит из-за того, что вы спите в странной позе, которая создает нагрузку на шею. Это довольно распространенное явление, и обычно оно не является серьезным.
Лечение необычной позы для сна
3/21
Если вы проснулись с трещиной, небольшой отдых и безрецептурное обезболивающее должны помочь вам почувствовать себя лучше. Чтобы не получить еще один, лучше спать на спине и следить за тем, чтобы подушка находилась в правильном положении.
Напряжение шеи
4/21
Если вы делаете что-то, что обычно не делаете шеей, например, смотрите на небо во время авиашоу или балансируете с тяжелым грузом на плечах, через некоторое время она может начать болеть. Эти мышцы не привыкли работать таким образом.
Лечение растяжения шеи
5/21
Не держите голову в необычных положениях, если в этом нет необходимости. Если приходится, старайтесь часто делать перерывы и двигать шеей в других направлениях, чтобы мышцы не напрягались. Если вы испытываете боль, вам помогут отдых и безрецептурные препараты. Обратитесь к врачу, если через несколько дней шея все еще болит или вы не можете двигать ею, как раньше.
Синдром текстовой шеи
6/21
Это еще одна форма перенапряжения шеи, и это реальная вещь. Слишком много часов, проведенных за смартфоном, могут привести к перенапряжению мышц и сухожилий. Слишком много времени, проведенного за чем-либо - включая компьютер или верстак, - может привести к тому же самому.
Лечение текстовой шеи
7/21
Не горбитесь вперед. Например, держите телефон повыше, когда смотрите на него. Если ваша работа заставляет вас находиться в сгорбленном положении, делайте перерывы и старайтесь размять и выгнуть спину. Регулярные физические упражнения сделают вас сильнее и гибче, что поможет защитить вашу шею.
Stinger
8/21
Это происходит, когда вы задеваете нервы в шее или плече, например, при занятии контактными видами спорта. Ощущение, похожее на удар электрическим током, пронзает плечо, руку и кисть. Обычно это длится всего несколько секунд, но может продолжаться и несколько дней.
Лечение укуса
9/21
Скорее всего, вы выздоровеете без лечения, но если у вас часто случаются укусы или они долго не проходят, обратитесь к врачу. Это особенно актуально, если у вас онемение или покалывание, или у вас один укус в обеих руках. Врач может предложить упражнения для суставов и мышц или порекомендовать операцию, чтобы избавиться от рубцовой ткани, которая может повредить нервы.
Хлыстовая травма
10/21
Это может произойти после удара любой тупой силы сзади - чаще всего при столкновении с автомобилем. При этом голова резко подается вперед, а затем назад, как от удара хлыстом. Помимо боли в шее, у вас могут быть головные боли, начинающиеся в основании черепа, а также покалывание, онемение или боль в верхней части спины или рук.
Лечение хлыстовой травмы
11/21
Ваш врач может порекомендовать вам лекарства для снятия боли. Он также может показать вам упражнения, чтобы помочь вашим мышцам. Большинство людей выздоравливают в течение нескольких месяцев.
Грыжа диска
12/21
Мягкие диски между мелкими костями позвоночника могут треснуть и вытечь желеобразное вещество, которое давит на нервы в шее. Это вызывает боль, которая может передаваться в руки или вниз по спине.
Лечение грыжи диска
13/21
Горячие и холодные компрессы могут помочь уменьшить отек и улучшить ваше самочувствие. Также могут помочь обезболивающие препараты и упражнения, укрепляющие и растягивающие мышцы. Если через несколько месяцев боль не исчезнет, врач может рекомендовать операцию.
Стеноз позвоночника
14/21
Это когда промежутки в позвоночнике сужаются, что может оказывать давление на нервы и кости, идущие от шейного отдела позвоночника к плечам, рукам и вниз по ногам. Артрит, опухоли, наследственные заболевания (генетические) и другие заболевания могут вызвать эту болезнь, и она гораздо более вероятна после 50 лет.
Лечение спинального стеноза
15/21
Вы можете использовать безрецептурные препараты для снятия воспаления и боли, но если они не помогают, вам могут понадобиться более сильные препараты, которые назначит ваш врач. Вам также может понадобиться физиотерапия или отдых шеи на некоторое время. Если боль сильная или вам трудно двигаться, врач может порекомендовать операцию, чтобы снять нагрузку с позвоночника.
Костные шпоры
16/21
Это небольшие твердые наросты, которые образуются на мелких костях, составляющих позвоночник. Обычно они появляются с возрастом. Они могут сужать пространство вокруг спинного мозга и защемлять спинной мозг или нервы вокруг него. Вы можете вообще не замечать их, или у вас может быть скованность в шее и тупая боль, отдающая в руки. Они также могут вызывать головную боль.
Лечение костных шпор
17/21
Если они болят, врач может предложить вам безрецептурные обезболивающие средства. Если шпоры ограничивают диапазон движений или давят на нервы, может потребоваться операция по их удалению.
Опухоль позвоночника
18/21
Чаще всего такая опухоль проникает из другой части тела в позвоночник, где она давит на нерв и причиняет боль. Но она также может зародиться в шее. Вы можете чувствовать слабость или онемение в руках или ногах. Они могут быть раковыми, поэтому при таких симптомах немедленно обратитесь к врачу.
Лечение опухоли позвоночника
19/21
Ваш хирург может вырезать опухоль полностью или частично, чтобы снять давление с нервов. Если опухоль раковая, он может рекомендовать лучевую или химиотерапию, чтобы уничтожить оставшиеся опухолевые клетки.
Дегенеративное заболевание диска
20/21
С возрастом зефироподобные диски между позвонками становятся сухими и менее губчатыми. В результате они могут разорваться или расколоться, и из них может вытечь внутреннее желе. Они могут заживать и образовывать рубцовую ткань, которая слабее нормальной ткани. Пространство между позвонками может уменьшиться и изменить форму позвоночника, что вызывает боль и может привести к артриту.
Лечение дегенеративного заболевания дисков
21/21
Изменения в образе жизни могут помочь. То, как вы сидите и спите, а также то, на чем вы сидите и спите, может изменить ситуацию. Лекарства также могут помочь. Если ваш случай тяжелый, врач может рекомендовать хирургическое вмешательство.
