Чувствовали ли вы боль, отдающую в ногу из поясницы или задней части тела? Возможно, один из дисков, разделяющих кости позвоночника, давит на нерв. Узнайте, чем это вызвано и как с этим справиться.
1/12
Кости вашего позвоночника, называемые позвонками, разделены резиновыми дисками. Если один из них разрывается, у вас происходит "разрыв" диска. Когда желеобразное вещество внутри диска вытекает и давит на близлежащий нерв, это называется "грыжей" диска.
Что вызывает грыжу?
2/12
Часто бывает трудно определить, что именно вызывает разрыв диска. Возможно, вы подняли что-то тяжелое и напрягли спину. Это может произойти из-за неловкого поворота или скручивания, падения или внезапного удара по телу. Иногда это просто старение. С возрастом диски начинают терять воду, что означает, что они хуже гнутся и легче рвутся.
Каковы симптомы?
3/12
Вы можете заметить резкую боль, отдающую от задней части ноги вниз. В ноге или стопе может ощущаться слабость, онемение или покалывание. В шее грыжа диска может вызвать боль, покалывание и онемение в руке и мышцах между шеей и плечами.
У кого это бывает?
4/12
Вероятность разрыва диска выше, если вы много поднимаете, толкаете, наклоняетесь или делаете одно и то же движение раз за разом. Вспомните работников склада или доставки. Сидение весь день в одной позе, как это делают многие офисные работники, также может привести к этому. Это чаще происходит после среднего возраста, а также при избыточном весе или курении. Некоторые люди наследуют от своих родителей гены, которые приводят к проблемам с дисками.
Как диагностируется заболевание?
5/12
Врач задаст подробные вопросы о ваших симптомах и проверит рефлексы и силу мышц. Он может помассировать, потрогать или уколоть вашу кожу, чтобы проверить, насколько сильно вы чувствуете. Возможно, вам также потребуется пройти некоторые визуализирующие исследования, такие как рентген, КТ или МРТ.
Какие лекарства помогают?
6/12
Вы можете начать с безрецептурных препаратов, которые уменьшают отек и боль, например, ибупрофен или напроксен. Если вы испытываете сильную боль, врач может назначить более сильные препараты, такие как наркотики, противосудорожные средства и миорелаксанты. Чтобы снять воспаление вокруг грыжи диска, вам, возможно, придется принимать стероидные препараты через рот. Врач также может ввести стероиды в спину, чтобы снять отек в районе диска.
Лечение холодом и теплом
7/12
Сначала попробуйте приложить пакет со льдом для облегчения боли и снятия отека, но не используйте его более 20 минут за один раз. Через несколько дней, после того как спазмы мышц пройдут, вы также можете перейти на мягкое тепло для облегчения боли.
Физическая терапия
8/12
Если через несколько недель спина все еще болит, врач может отправить вас к терапевту, который покажет вам комплекс упражнений, снимающих нагрузку с нерва. Эти упражнения часто помогают укрепить мышцы спины и живота. Лучше всего, если специалист проинструктирует вас о том, как правильно их выполнять, чтобы вы не нанесли себе новую травму и не усугубили симптомы.
Хирургия
9/12
Большинству людей операция не нужна, но если после 6 недель других методов лечения у вас сохраняются сильные боли, онемение, трудности при ходьбе или проблемы с мочевым пузырем, возможно, пришло время подумать о ней. Хирург может удалить часть диска в том месте, где он давит на нервы. В шее хирург может удалить весь диск и заменить его костью, а иногда и металлической пластиной для поддержки.
Осложнения
10/12
Сразу за талией позвоночник разделяется на группу нервных корешков, называемых cauda equina. В редких случаях грыжа диска может давить на это скопление. Вы можете потерять контроль над мочевым пузырем и кишечником, и вам может потребоваться немедленная операция, чтобы предотвратить необратимые повреждения, такие как слабость или паралич. Если вы заметили эти симптомы или потеряли чувствительность стоп, ног или половых органов, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.
Как предотвратить неприятности
11/12
Гарантий нет, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить диски в хорошей форме. Необходимо придерживаться здорового веса, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на позвоночник. Старайтесь не делать одно и то же движение снова и снова. Если вы сидите целый день, старайтесь вставать хотя бы раз в час или около того и двигаться, чтобы снять нагрузку со спины.
Правильная осанка
12/12
Вы уменьшите нагрузку на позвоночник и диски, если будете держать спину прямо, особенно при длительном сидении. Когда вы поднимаете тяжелые предметы, вы должны в основном использовать мышцы ног, а не спины. Если вы не знаете, как именно это делать, вам может помочь врач или физиотерапевт.
