Грыжа диска может вызывать боль, онемение и слабость в шее, спине и ногах. Узнайте, как облегчить боль и другие симптомы.
Однако чаще всего проблемы, связанные с грыжей диска, проходят сами собой в течение нескольких недель. А пока попробуйте один или несколько из этих методов лечения, чтобы почувствовать себя лучше.
Отдых
Отдохните несколько дней. Отдых поможет снять отек и даст вашей спине время на выздоровление. Пока болит спина, избегайте физических упражнений и других видов деятельности, при которых вам приходится наклоняться или поднимать тяжести.
Ваш врач может предложить вам отдохнуть в постели. Постельный режим не помешает в течение короткого периода времени, но не оставайтесь на ногах дольше 1-2 дней. Вам необходимо постоянно двигаться, чтобы суставы и мышцы не окоченели.
Вы также можете использовать лед и тепло, чтобы облегчить боль. Просто приложите пакет со льдом или теплое влажное полотенце к больному участку спины. Вы можете чередовать горячее и холодное, или использовать то, что вам больше нравится.
Лекарства
Примите безрецептурный обезболивающий препарат, например, ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve, Naprosyn). Эти лекарства помогут облегчить боль и уменьшить отек.
Только не используйте их более 10 дней без консультации с врачом. При длительном применении нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в больших количествах или в течение длительного времени они могут повысить риск развития проблем с сердцем или кровотечения.
Наркотики, такие как кодеин или оксикодон-ацетаминофен (Percocet), также являются краткосрочными средствами, которые врач может назначить, если безрецептурные препараты не помогают.
Врач также может назначить миорелаксанты для снятия мышечных спазмов в спине. А лекарства от боли в нервах, такие как амитриптилин (Elavil, Vanatrip), дулоксетин (Cymbalta), габапентин (Neurontin), прегабалин (Lyrica) и трамадол (Ultram), могут облегчить боль при повреждении нервов.
Физическая терапия
Некоторые упражнения могут помочь улучшить симптомы грыжи межпозвоночного диска. Физиотерапевт может научить вас, какие из них укрепляют мышцы, поддерживающие спину. Программы физической терапии также включают:
-
упражнения на растяжку для поддержания гибкости мышц
-
Аэробные упражнения - например, ходьба или езда на стационарном велосипеде
-
Массаж
-
Лед и тепло
-
Ультразвуковая терапия
-
Электрическая стимуляция мышц
Инъекции
Если отдых, обезболивающие средства и физиотерапия не помогают справиться с болью, врач может ввести стероидный препарат в пространство вокруг спинномозгового нерва. Это называется эпидуральной инъекцией. Стероид поможет снять отек, облегчить движение и облегчить боль от грыжи диска.
Ваш врач использует рентгеновский снимок или компьютерную томографию, чтобы найти правильное место для введения лекарства. Вам может понадобиться несколько уколов стероидов, чтобы облегчить боль.
Хирургия
Большинству людей с грыжей диска операция не требуется. Отдых и другие методы лечения должны начать улучшать симптомы в течение 4-6 недель. Но если боль не проходит, возможно, потребуется операция.
Поговорите со своим врачом о хирургическом вмешательстве, если:
-
Вы не получаете облегчения от обезболивающих средств, инъекций и физиотерапии.
-
Ваши симптомы продолжают ухудшаться.
-
Вам трудно стоять или ходить.
-
Вы не можете контролировать свой кишечник или мочевой пузырь.
Дискэктомия. Во время этой операции хирург удаляет поврежденный диск, чтобы уменьшить давление на нервы. Операция может проводиться несколькими способами:
-
Ваш хирург выполняет открытую дискэктомию через разрез на спине или шее.
-
Микродискэктомия проводится через гораздо меньший разрез. Ваш хирург вставляет тонкую трубку с камерой на одном конце, чтобы увидеть и удалить поврежденный диск.
Поясничная ламинотомия. Иногда хирургу также необходимо удалить из позвонка небольшой кусочек кости, называемый пластинкой. Пластинка образует защитную оболочку для спинного мозга. Ее удаление частично или полностью помогает хирургу получить доступ к грыже диска. Это также может ослабить давление на нервы и устранить боль в ногах и ишиас.
Пластинка может быть удалена во время дискэктомии. Или она может быть удалена в ходе отдельной операции.
Сращивание позвонков. После дискэктомии или ламинотомии хирург может соединить два позвонка по обе стороны от диска, чтобы стабилизировать позвоночник. Это называется сращением позвонков. Сращивание двух дисков остановит движение костей и не даст вам больше испытывать боль.
Операция по установке искусственного диска. Лишь немногие люди являются хорошими кандидатами на операцию по удалению искусственного диска, потому что она применяется только к определенным дискам в нижней части спины. Но если ваш врач сочтет это возможным, он заменит поврежденный диск на диск из пластика или металла. Новый диск поможет сохранить стабильность вашего позвоночника и позволит вам легче двигаться.
Защитите свой позвоночник
В большинстве случаев грыжа диска проходит самостоятельно или с помощью лечения. Но они могут повторяться.
Чтобы защитить свой позвоночник и предотвратить повторное образование грыжи диска, всегда сидите и стойте прямо. Если вам приходится долго стоять, опирайтесь одной ногой на табурет или ящик, чтобы снять нагрузку со спины.
Будьте осторожны при поднятии тяжестей. Приседайте с колен, чтобы поднять его. Не сгибайтесь в талии. Это создает слишком большую нагрузку на спину.
Оставайтесь в хорошем для вас весе. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на спину.
Не курите. Это может вызвать затвердение артерий, что может привести к повреждению дисков в позвоночнике.
