Амбулаторное лечение может помочь вам излечиться от расстройства переедания. Вот что оно включает в себя.
Если вы страдаете от переедания и хотите остановиться, амбулаторное лечение - хороший вариант. Вы будете регулярно проходить лечение в медицинском центре или клинике, но вам не придется оставаться там на ночь.
Эта форма лечения помогает выздороветь почти 70% людей с расстройством переедания, как показывают исследования.
Ваш врач может порекомендовать вам амбулаторное лечение, или вы можете обратиться за ним самостоятельно. Сначала вам следует узнать, требует ли ваша больничная касса направление врача.
Амбулаторное лечение: Где найти
Такую помощь при переедании можно получить в следующих местах:
-
В больнице или медицинском центре, где лечат людей с расстройствами пищевого поведения
-
Центр лечения расстройств пищевого поведения
-
Кабинет психиатра, психолога или терапевта
В большинстве случаев лечение начинается с еженедельной или двухнедельной терапии, потому что люди с расстройством пищевого поведения часто очень хорошо на это реагируют, говорит Дженнифер Дж. Томас, доктор философии. Она является содиректором Клинической и исследовательской программы по расстройствам пищевого поведения в Массачусетской больнице общего профиля.
Виды терапии
Амбулаторная терапия может длиться несколько месяцев или дольше. Существуют различные типы. Ваш тип может зависеть от того, где вы проходите лечение и что покрывает ваша страховка.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)
это одна из наиболее распространенных и эффективных форм, используемых для лечения переедания. Она помогает вам превратить негативные мысли в более здоровые и реалистичные, чтобы вы могли изменить свое поведение.
Скажем, например, вы склонны спрашивать себя: Я не могу контролировать свое питание, так почему я должен пытаться бросить? С помощью CBT вы научитесь говорить примерно следующее: Есть вещи, которые я могу сделать, чтобы избежать переедания. Я попробую позвонить другу, чтобы отвлечься, пока желание не пройдет.
Направленная самопомощь
это форма CBT, которая включает в себя использование материалов (например, рабочей тетради), которые учат вас распознавать вещи, провоцирующие приступы, улучшать образ своего тела и предотвращать рецидивы.
Межличностная терапия
фокусируется на ваших отношениях с другими людьми и вашей жизненной ситуации.
Дополнительная индивидуальная или групповая терапия
может оказать дополнительную поддержку. "Услышать от кого-то другого, кто изменил свое поведение, может быть более мотивирующим, чем слова эксперта: "Ты можешь это сделать", - говорит Анжела Гуарда, доктор медицины. Она является директором программы Джона Хопкинса по расстройствам пищевого поведения.
Если у вас депрессия или тревога, вам также может понадобиться консультация психиатра.
Ваша медицинская страховка должна покрывать амбулаторное лечение расстройств пищевого поведения в рамках льгот по психическому здоровью. Уточните у своего страховщика.
Если у вас нет страховки и вы не можете позволить себе полную стоимость лечения, попросите своего врача направить вас к терапевтам, которые работают по скользящей шкале. Это означает, что терапевт будет работать с вами, чтобы создать удобную схему оплаты.
Что нельзя делать при амбулаторном лечении
Не ждите плана диеты. Амбулаторное лечение направлено не на то, что есть, а на то, как установить нормальный режим питания, говорит Томас.
Ваша медицинская команда может время от времени проверять ваш вес, но лечение не направлено на сбрасывание килограммов. Диеты могут спровоцировать приступы переедания, поэтому важно не беспокоиться о похудении, пока вы выздоравливаете.
Как повысить успешность лечения
Вы играете большую роль в своем выздоровлении. Сделайте эти важные шаги:
-
Расскажите врачам, если у вас депрессия или тревога. Разговорная терапия или лекарства могут помочь улучшить ваше настроение и уменьшить или прекратить приступы.
-
Сообщите своим врачам, если вы регулярно употребляете алкоголь. Алкоголь может повысить вероятность запоя.
-
Дайте ему время. Амбулаторная терапия занимает от 4 до 6 месяцев, а иногда и больше. Придерживайтесь ее. Волшебной палочки не существует. Выздоровление от расстройства пищевого поведения - это труд, и вначале вам будет трудно, говорит Гуарда. Но со временем, если вы будете следовать своему плану лечения, вы перестанете переедать.
Если вам нужна дополнительная помощь
Примерно через 6 недель лечения ваш врач или терапевт спросит, как вы себя чувствуете и стали ли вы реже употреблять алкоголь. Некоторое улучшение в течение первых нескольких месяцев лечения часто говорит врачам о том, что подход работает.
Если вы по-прежнему страдаете от запоев так же часто, как и в начале лечения, или если у вас тяжелая депрессия или другие проблемы со здоровьем, возможно, вам стоит попробовать другой подход.
Один из вариантов называется интенсивным амбулаторным лечением. Вы будете проводить больше времени каждую неделю, получая помощь от различных специалистов. Вы можете посещать диетолога, группового координатора, семейного терапевта, психолога, психиатра и эрготерапевта во время разных сессий.
Если у вас тяжелое расстройство переедания или мысли о причинении себе вреда, врач может рекомендовать стационарное лечение. Это круглосуточный уход в больнице или медицинском центре.
Более подробную информацию о переедании, лечении и о том, как найти поддержку и профессиональную помощь, можно найти на сайте Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.
