Да, быть маньяком действительно приятно, но за это приходится платить.
Как я справляюсь с биполярной манией
Гейб Ховард Из архива врача
Когда мне поставили диагноз биполярного расстройства, я был шокирован, когда врач сказал мне, что мое приподнятое настроение, которое в данный момент казалось прекрасным, на самом деле является симптомами моей болезни.
Мне было трудно принять тот факт, что чувство неуязвимости, отсутствие контроля над импульсами и эйфория, которые я испытывала в прошлом, не были примером того, что я здорова, а на самом деле были признаками того, что я больна.
Для меня периоды биполярной мании казались хорошими воспоминаниями. Они представляли собой времена, когда я чувствовала себя сильной и нигде не было мыслей о самоубийстве. Это было спасение от ужасов депрессии - и люди любили счастливого Гейба. Мне никогда не приходило в голову, что причина, по которой я считал их хорошими воспоминаниями, заключается в том, что мания лжет. Во время маниакальных эпизодов я не мог мыслить здраво. Я не понимал, что мания отнимает у меня способность читать комнату. Эмпатия, проницательность и разум приостанавливаются во время маниакальных эпизодов.
Благодаря терапии и откровенным разговорам с людьми в моей жизни, я понял, что не совсем точно помню манию. Да, маниакальное состояние действительно было приятным, но за него приходилось платить. Я причиняла боль своим друзьям и близким, бросала работу и легкомысленно тратила тысячи долларов. Я также совершал рискованные поступки, которые могли навредить другим или мне самому (или даже хуже).
Последствия моих маниакальных эпизодов были подобны последствиям урагана. Почти все вещи, о которых я сожалею в жизни, были результатом мании, начиная с того, как я обращался со своей первой женой, и заканчивая осознанием того, что я вышел из-под контроля. Мания - это не жизнь на грани. Это возможность каким-то образом пережить падение с края, а затем создать ревизионистскую историю этого опыта, чтобы вы помнили, что это было весело.
Когда я только начинал свой путь к выздоровлению, я не хотел избегать мании. Я вообще не думала, что с ней нужно справляться. Я игнорировал предупреждающие знаки, если вообще распознавал их. Это были опасные времена, потому что если бы я отказывался видеть манию такой, какая она есть, я бы продолжал подвергать себя опасности.
Когда я поняла, насколько опасна мания, и приняла ее как симптом биполярного расстройства, а не как награду, я смогла работать со своим психиатром и терапевтом, чтобы предотвратить манию, а не просто собирать осколки потом.
Весь мой опыт привел меня к одной истине: с манией нужно справляться точно так же, как и с депрессией. Работайте изо всех сил, чтобы избежать ее. А когда вы заметите симптомы, немедленно ищите поддержки (врачей, терапевтов, близких людей).
Мания - это опасный симптом, который необходимо контролировать, чтобы жить хорошо, несмотря на биполярное расстройство. Это можно сделать, но первый шаг - признать, что мания - это не весело. Она непредсказуема и опасна.
