Вариантов контрацепции много, но некоторые из них работают лучше, чем другие. Главное - убедиться, что вы используете их правильно. Вот что вы можете сделать.
Вот что вы можете сделать.
Подумайте о постоянных средствах контрацепции.
Самым эффективным средством контрацепции является стерилизация путем вазэктомии или перевязки труб. После этого вам больше не придется беспокоиться о беременности.
Если вы женщина, вы можете сделать перевязку труб. Вы также можете услышать, что это называется перевязкой труб. Врач закрывает фаллопиевы трубы, чтобы сперматозоиды и яйцеклетки не могли встретиться. Процедура проводится в один день в больнице или амбулаторном центре.
Если вы мужчина, вы можете сделать вазэктомию. Во время амбулаторной процедуры врач разрезает и запечатывает трубы, по которым проходят сперматозоиды, чтобы они не могли попасть в вашу сперму. Оба метода работают почти в 100% случаев.
Попробуйте обратимые контрацептивы длительного действия.
Если вы не готовы перейти на постоянный контроль рождаемости, попробуйте использовать обратимые контрацептивы длительного действия (LARC). В них со временем высвобождается гормон под названием прогестин. Он сгущает слизь в шейке матки, чтобы сперматозоиды не могли попасть внутрь, а также останавливает овуляцию. Варианты включают:
-
Имплантаты: Врач помещает этот маленький стержень под кожу вашей руки. Срок службы - 3 года.
-
ВНУТРИМАТОЧНАЯ СПИРАЛЬ: Врач помещает это небольшое Т-образное устройство в матку. Она может работать как 3 года, так и 10 лет, в зависимости от того, какую внутриматочную спираль вы используете.
Правильно надевайте презервативы.
Презервативы защищают вас как от беременности, так и от венерических заболеваний. Но если вы не используете их правильно, они не будут работать так же хорошо.
Чтобы правильно надеть презерватив:
-
Внимательно откройте упаковку.
-
Поместите наконечник на свой эрегированный пенис свернутым ободком наружу.
-
Осторожно нажмите, чтобы удалить воздух из кончика
-
Скатывайте его вниз, пока он не покроет весь пенис.
Снимайте его сразу после секса. Держите его за основание, прежде чем снять. Выбросьте его в мусор.
Выбирайте правильный презерватив.
Если презерватив слишком маленький, он может порваться. Если он слишком большой, он может выпасть.
Используйте презервативы правильно.
Чтобы избежать проблем:
-
Храните презервативы в прохладном, сухом месте.
-
Выбрасывайте их по истечении срока годности.
-
Проверьте, нет ли мелких разрывов или дырок.
-
Не используйте их повторно.
-
Выбирайте латекс, который реже ломается.
-
Избегайте презервативов с предварительной смазкой, срок годности которых истекает быстрее.
-
При использовании латексных презервативов используйте только лубриканты на водной основе. Избегайте продуктов на масляной основе, таких как вазелин, массажные масла и лосьоны, которые могут повредить презервативы.
Не пропускайте прием противозачаточных таблеток.
Противозачаточные таблетки, или оральные контрацептивы, работают, если вы принимаете их каждый день в одно и то же время. Если вы пропустите прием, вероятность забеременеть повышается. В таблетках смешиваются прогестерон и эстроген. Вместе эти гормоны сгущают слизь в шейке матки, останавливают овуляцию и изменяют слизистую оболочку матки, чтобы вы не могли забеременеть.
Если вы забыли принять таблетку, следуйте указаниям на рецепте. Там будет указано, как принять дозу в зависимости от того, когда и сколько таблеток вы пропустили. В это время пользуйтесь резервными средствами контрацепции.
Замените таблетки на уколы, пластыри или кольца.
Если вы не можете выработать привычку принимать таблетки каждый день, попробуйте гормональный метод короткого действия, о котором вам не придется вспоминать так часто:
-
Укол. Ваш врач делает вам укол прогестина, который вы получаете в руку или задний проход каждые 3 месяца.
-
Пластырь. Вы носите пластырь, который вводит прогестин и эстроген в ваш кровоток. Каждую неделю вы будете наклеивать новый пластырь в течение 3 недель. Когда вы снимете последний пластырь в начале 4-й недели, у вас начнутся месячные. В течение этой недели вы не будете носить пластырь.
-
Кольцо: Вы вставляете это кольцо во влагалище. Оно выделяет прогестин и эстроген. Вы носите его в течение 3 недель и вынимаете в начале 4-й недели. Как и в случае с пластырем, в это время у вас начинаются месячные.
Знайте все правила использования диафрагмы.
Если вы пользуетесь диафрагмой, убедитесь, что вы используете ее правильно.
-
Сначала нанесите спермицид.
-
Избегайте кремов и желе на масляной основе.
-
Часто проверяйте его на наличие дыр, разрывов и утечек.
-
После вставки проверьте расположение.
-
Если вы чувствуете шейку матки через купол, значит, он не на своем месте. Выньте его и вставьте снова.
-
Если он находится выше лобковой кости, сделайте это заново.
-
Если он выпадает при кашле, сидении или ходьбе, переделайте его.
-
Держите под рукой средства экстренной контрацепции.
Если у вас возникла такая проблема, как разрыв презерватива, или если у вас был незащищенный секс, вы можете избежать беременности с помощью таблетки экстренной контрацепции, также известной как "утро после таблетки". Она предотвращает или задерживает овуляцию.
Если вы будете ждать слишком долго, она может не подействовать должным образом. Вы должны принять ее в течение 72 или 120 часов после полового акта, в зависимости от того, какую таблетку вы выберете. Чем раньше вы ее примете, тем больше вероятность того, что она подействует.
ВМС также можно использовать для экстренной контрацепции в течение 5 дней после незащищенного секса.
Отслеживайте овуляцию.
Отслеживание месячного цикла фертильности может помочь вам предотвратить беременность. Если вы узнаете, в какие дни вы фертильны, используя такие инструменты, как базальная температура тела, цервикальная слизь и календарь, вы сможете избежать половых контактов, чтобы снизить вероятность беременности.
Но сделать это правильно не так-то просто. У каждой женщины свой цикл, и требуется время, чтобы понять его правильно. Естественное планирование семьи - наименее эффективный метод контроля рождаемости. Большинство врачей советуют попробовать другой способ.
