Получите идеи для семейного досуга, если кто-то из членов вашей семьи болен раком молочной железы.
-
Обновленная информация о коронавирусе
-
Проверьте свои симптомы
-
Найти врача
-
Найти стоматолога
-
Подключиться к автомобилю
-
Найти самые низкие цены на лекарства
Веселое времяпрепровождение с семьей может поднять вам настроение. Но при раке груди вам, возможно, захочется внести некоторые изменения.?
Главное: Будьте проще.
Я всегда говорю своим пациентам: "Вам не нужно планировать такие замысловатые мероприятия", - говорит Элеонора Теплински, доктор медицинских наук, руководитель отделения медицинской онкологии молочной железы в Valley Health System в Парамусе, штат Нью-Джерси. Если вы родитель и проходите химиотерапию или любое другое лечение рака, ваши дети просто хотят проводить время с вами.
Начните с этих пяти идей.
Займитесь искусством
Возьмите в руки кисть и откройте в себе художественную сторону.
Алексия Гаффни-Адамс, доктор медицины, так и поступила, когда в 2018 году в возрасте 37 лет у нее диагностировали рак груди. Она хотела создать много счастливых воспоминаний со своей тогда еще 6-летней дочерью Кеннеди.
Мы старались делать много не слишком напряженных занятий для мамы и меня, говорит Гаффни-Адамс, мать-одиночка и врач из Стоуни-Брук, штат Нью-Джерси.
Если у вас есть энергия, вы можете пойти на вечеринку с красками и сипом. Или остаться дома и устроиться поудобнее. Или просто взять несколько книжек-раскрасок.
Раньше мы ходили в магазин рукоделия и покупали кучу холстов, кистей и акриловых красок. Потом мы рисовали картины и раскрашивали [дома], особенно если погода была плохая, говорит Гаффни-Адамс.
Она избавилась от рака после двойной мастэктомии, химиотерапии и лучевой терапии.
Сделайте непиковые часы своим прайм-таймом
При раке - и особенно во время пандемии COVID-19 - вы хотите избежать толпы.
Если человек активно проходит химиотерапию или облучение, он может быть иммуносупрессирован, и ему нужно избегать больших скоплений людей и больных, говорит Джовита Орувари, доктор медицинских наук, хирург молочной железы в SSM Health DePaul Hospital-St. Louis.
Поэтому занимайтесь развлечениями в нерабочее время.
Тара Уоттс, 36-летняя учительница начальной школы в Нью-Джерси, так и поступает со своим мужем и пятью детьми. В апреле 2021 года у Уоттс диагностировали рак груди III стадии, и сейчас она проходит курс химиотерапии. Избежать инфекций для нее - первостепенная задача.
Мы ходим в Six Flags в те дни, когда я знаю, что там будет меньше народу, - говорит она. Поэтому мы ходим на неделе или на несколько часов вечером в непиковые часы. Мы также ходим в пасмурные или прохладные дни, когда большинство людей говорят: "Мы не пойдем".
Американские горки - это тоже то, что нравится Гаффни-Адамс и ее дочери. Что может быть лучшим местом, чтобы дать волю чувствам?
?
?
Приготовьте что-нибудь вместе
"Я всегда позволяю Кеннеди помогать мне готовить, - говорит Гаффни-Адамс.
Нам пришлось придумать много новых, интересных рецептов, потому что во время химиотерапии еда начинает казаться вам странной. Поэтому вы стараетесь выбирать более здоровые продукты или выбирать те, которые дают меньше побочных эффектов или обеспечивают вас необходимым питанием.
Вам определенно не нужно добавлять в свою жизнь дополнительные задачи, пока вы проходите лечение рака. Поэтому облегчите себе приготовление пищи для семьи.
Удобнее всего это сделать с помощью подписки на коробку с едой. Все ингредиенты приходят к вам на дом.
Мы получали одну [доставку] в неделю. Это не подрывало наш бюджет и делало время приема пищи особенным, говорит Гаффни-Адамс. Мы заготавливали все продукты и готовили еду вместе. Это давало нам возможность с нетерпением ждать чего-то интересного".
Найдите время для природы
Занятия на свежем воздухе могут быть расслабляющими, активными и веселыми для всех. Кроме того, это лучше, чем занятия в помещении во время пандемии, отмечает Теплинский.
Мы бежали на пляж, брали пляжный коврик, пару закусок или ужин и просто сидели и смотрели на закат вместе, говорит Гаффни-Адамс. Я должна расслабиться".
Семья Уоттс тоже любит бывать на природе. Мы любим все делать на свежем воздухе: кататься на велосипедах, гулять, ходить на пляж, - говорит Крис Уоттс, муж Тары. Пляж - это очень важная вещь в нашем доме.
Нет пляжа? Нет проблем. Отправляйтесь в местный парк.
Смотрите фильмы под звездами
Ваш задний двор выигрывает у кинотеатра. Вы можете принести свои закуски, пол не липкий, и нет проблем с пробками и парковкой!
Используйте проекционный экран или воспроизводите фильм на персональном устройстве.
Мы устанавливали эти маленькие раскладные палатки, включали фильм на iPad или ноутбуке, садились на заднем дворе и смотрели кино под звездами в темноте, говорит Гаффни-Адамс.
Хотя из-за моего самочувствия мы много времени проводили дома, у нас было много вечеров с фильмами, говорит Тара Уоттс.
Радость, которую я получаю от общения с семьей в такие моменты, - вот что помогает мне держаться. Это дает мне силы".
Присутствие превыше совершенства
Помните, что просто присутствие - это очень важно?
Как мы убедились в ходе COVID, дети выносливы и сильны. Они способны справиться с тем, что на них сваливается, говорит Теплински. И пока они знают, что мама или папа рядом, и их любят, с ними все будет хорошо".
