У многих женщин возникают проблемы с сексом во время или после лечения рака молочной железы. Узнайте, что их вызывает и что вы можете с ними сделать.
Рак молочной железы может многое изменить в вашей жизни, в том числе и сексуальную жизнь.
Физические изменения в вашем теле, побочные эффекты от лечения, а также ваше отношение к своему телу и сексу - все это может сделать интимную жизнь более сложной.
Хотя многие люди неохотно говорят о сексе, сексуальные проблемы у женщин во время или после лечения рака - очень распространенное явление. В одном исследовании 70% женщин, переживших рак груди и имеющих партнеров, сообщили о сексуальных проблемах.
Это нормально, когда ваша сексуальная жизнь отходит на второй план, пока вы проходите лечение или справляетесь с изменениями, вызванными раком груди. В то же время близость может помочь вам чувствовать себя лучше эмоционально, пока вы переживаете рак груди.
К счастью, есть способы справиться с такими симптомами, как отсутствие желания или сухость влагалища, и снова сделать близость приятной.
Общие проблемы и решения
Вот некоторые распространенные сексуальные проблемы, с которыми сталкиваются женщины с раком груди, и способы их решения:
Физические изменения. Операция или лечение рака могут повлиять на ваше тело и сделать интимные отношения другими. Операции и лечение рака иногда вызывают боль вокруг груди и в других частях тела. Многие женщины говорят, что то, что раньше было приятно во время секса, теперь ощущается по-другому или болезненно.
Чтобы справиться с этими изменениями, познакомьтесь со своим телом заново. Исследуйте его с помощью мастурбации или с партнером. Откровенно расскажите о том, что вам приятно, а что вызывает дискомфорт. Помните, что ваш партнер может не знать, что делать, или бояться причинить вам боль.
Сделайте все возможное, чтобы секс был более комфортным. Вы можете использовать подушки для поддержки, попробовать новые позы, чтобы избежать давления на больные места, и создать обстановку, в которой вам будет спокойно. Вибратор может помочь, если вам трудно достичь оргазма.
Отсутствие желания. Физические и эмоциональные последствия рака груди и его лечения могут сделать секс последним, о чем вы думаете. Некоторые виды лечения могут привести к ранней менопаузе и связанным с ней изменениям, включая снижение желания секса.
Если вы хотите близости, но вам трудно настроиться на нее, начните с честного разговора об этом с вашим партнером. Также расскажите об этом своему врачу. Они могут дать совет относительно побочных эффектов лекарств, таких как тошнота и усталость, которые могут снизить половое влечение. Они также могут посоветовать методы лечения отсутствия желания.
Вы также можете:
-
Упражнения. Это поможет вам чувствовать себя лучше в целом и даст вам больше энергии.
-
Делайте маленькие вещи, чтобы чувствовать себя хорошо. Новая стрижка или новый наряд могут повысить вашу уверенность в себе. Или почитайте любимую книгу, пообщайтесь с другом или сходите на массаж.
-
Найдите новые приключения со своим партнером, например, секс-игрушки или просмотр сексуального фильма.
Сухость влагалища. Лубриканты могут сделать секс более приятным и комфортным. Поэкспериментируйте сами или вместе с партнером, чтобы найти тот, который будет приятен на ощупь и не вызовет раздражения.
Лучше всего подходят гели на водной основе без отдушек и добавок. Если вы пользуетесь латексными презервативами, избегайте смазок с нефтепродуктами. Они могут повредить презервативы.
Наносите смазку вокруг входа во влагалище и на пенис или пальцы партнера, чтобы сделать секс более комфортным.
Вагинальные увлажняющие средства обеспечивают более длительное увлажнение. Обычно их наносят перед сном, а не непосредственно перед сексом. Как и лубриканты, они не требуют рецепта.
Болезненный половой акт. Некоторые виды лечения могут вызывать боль во время секса. Поговорите со своим врачом о том, что вы чувствуете, где и когда, чтобы он мог точно определить причину боли и предложить решение.
Чтобы свести боль к минимуму:
-
Всегда используйте смазку перед сексом.
-
Попробуйте разные позиции или техники, чтобы вы могли контролировать движения.
-
Тазовая терапия или реабилитация помогут вам расслабить мышцы и сделать секс менее болезненным.
Изменения в вашей внешности. Выпадение волос, хирургические шрамы, потеря груди, изменение веса в результате лечения рака - все это может заставить вас чувствовать себя неловко.
До или во время лечения спросите своего врача о том, как минимизировать последствия для вашей внешности, энергии и самочувствия.
Когда вы чувствуете стеснение, сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе и своем теле. Это может помочь поделиться своими чувствами с любимым человеком или близким другом, который сможет указать на положительные стороны, которые видят в вас окружающие. Если вы чувствуете себя неловко в обнаженном виде, носите нижнее белье или бюстгальтер.
Если вы продолжаете испытывать трудности, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.
Настроение и эмоциональные проблемы. Депрессия, негативные мысли и переполняющие эмоции могут коснуться любого человека, переживающего серьезные перемены в жизни. Они могут разрушить вашу самооценку, отношения и жизнь.
Поддержка со стороны партнера, друзей и семьи может помочь. Также может помочь группа поддержки. Если негативные чувства продолжаются, попросите врача порекомендовать вам специалиста по психическому здоровью.
Другие способы улучшить сексуальную жизнь
Независимо от текущего состояния вашей сексуальной жизни, эти рекомендации могут помочь улучшить интимную жизнь:
Продолжайте разговаривать со своим партнером. Возможно, у вашего партнера есть свои опасения по поводу секса, но он не хочет говорить с вами об этом. Он может беспокоиться о том, что не хочет давить на вас, не знает, что вы чувствуете, и не знает, где и как к вам прикасаться. Они могут бояться, что отсутствие у вас желания - это их вина.
Когда вы делитесь своими опасениями по поводу секса, это может помочь вашему партнеру раскрыться. Разговор об этом может помочь вам и вашему партнеру почувствовать более тесную связь. Вместе вы можете обсудить способы улучшения интимной жизни и решения любых сексуальных проблем.
Например, вы можете вместе выбрать смазку или секс-игрушку, выделить время для общения, сосредоточиться на прелюдии и попробовать новые позы, чтобы найти удобную для вас.
Инициируйте другие формы близости. Независимо от того, готовы ли вы к сексу или нет, вы можете быть близки со своим партнером другими способами. Держитесь за руки, обнимайтесь и целуйтесь, будьте физически близки друг к другу. Это поможет вам почувствовать себя более связанными и вновь ощутить комфорт от физического контакта.
Присоединяйтесь к группе поддержки. Никто не поймет, что вы переживаете, лучше, чем другие пациенты и люди, пережившие рак молочной железы.
Возможно, вам будет легче говорить о своих трудностях с людьми, которые "понимают это". Возможно, вам станет легче, если вы услышите, что другие проходят через похожие ситуации. Вы также можете получить рекомендации о том, что помогло другим справиться с подобными проблемами.
Действуйте в своем собственном темпе. Вы не сможете решить сексуальные проблемы в одночасье. Сосредоточьтесь на небольших изменениях с течением времени.
Не существует правильного или неправильного времени для возобновления половой жизни после диагностирования рака молочной железы. Некоторые женщины хотят продолжать заниматься сексом во время лечения. Другим нужно время после лечения, чтобы даже не думать о близости. Делайте то, что кажется вам правильным.
