Некоторые шаги, которые вы можете добавить в свой уход за кожей и образ жизни, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом.
1. Ежедневно защищайте кожу от солнечных лучей
Ультрафиолетовое (УФ) излучение, исходящее от солнца, может вызвать солнечные ожоги и долгосрочное повреждение кожи. Чрезмерное воздействие солнца может привести к появлению морщин, сухости кожи и темных пятен от солнца - в общем, всего того, чего вы хотите избежать, если ваша цель - сохранить молодость кожи! Вредные солнечные лучи также могут привести к раку кожи.
Вы уже знаете, что важно прикрываться и наносить солнцезащитный крем, когда вы планируете провести день на пляже или на улице. Это очень важно, но настоящий секрет защиты от солнечных повреждений, которые делают вас старше, заключается в ежедневной защите кожи. Защита кожи от солнечных повреждений должна стать частью вашего ежедневного ухода за кожей. Простой способ добавить защиту от солнца в свою процедуру ухода за кожей - использовать увлажняющий крем, в состав которого входит солнцезащитное средство.
Некоторые лекарства и химиотерапия могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, что называется фоточувствительностью. Если вы получаете любой вид лечения, который может привести к фоточувствительности, например, химиотерапию при раке молочной железы, вам нужно быть особенно внимательным к защите от солнечного повреждения.
2. Увлажнять, увлажнять, увлажнять
Сухая кожа - один из главных виновников старения. С возрастом кожа естественным образом становится суше из-за изменений в порах и повышенной вероятности заболеваний, которые приводят к сухости кожи. Факторы окружающей среды также могут увеличить сухость кожи. Например, если вы проходите химиотерапию по поводу рака груди, это может вызвать сухость и зуд кожи. Нежный и качественный увлажняющий крем поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом. Если у вас очень сухая кожа, вы можете удвоить увлажнение кожи, используя увлажняющее средство для мытья тела и нанося лосьон после высыхания.
3. Увлажняйте кожу изнутри
Вы можете помочь своей коже выглядеть моложе и энергичнее изнутри с помощью правильного увлажнения и питания. Питье большого количества воды и полноценное питание помогут улучшить внешний вид вашей кожи. Правильный баланс воды и питания улучшает внешний вид кожи, улучшая общее самочувствие. Когда вы предпринимаете шаги по улучшению здоровья, изменения, которые вы делаете, начнут проявляться в состоянии вашей кожи".
4. Внимательно изучите продукты, которыми вы пользуетесь каждый день.
Не существует волшебных кремов, моющих средств или лосьонов, которые стирают все признаки старения. Однако на рынке представлено множество продуктов, которые могут ускорить процесс старения. Возможно, вы непреднамеренно используете продукты, которые повреждают вашу кожу и вызывают ее преждевременное старение. Внимательно изучите продукты, которыми вы пользуетесь каждый день. Некоторые средства содержат агрессивные химические вещества, которые предназначены для устранения пятен, мелких морщин или удаления омертвевшей кожи. Если ваша кожа всегда была чувствительной или стала чувствительной из-за лечения рака или приема лекарств, то такие агрессивные средства могут принести больше вреда, чем пользы. Ищите щадящие средства, не содержащие абразивных добавок. Щадящие средства для очистки лица помогут вам сохранить как можно больше влаги, чтобы ваша кожа выглядела молодой и живой.
5. Сделайте сон приоритетом
Знаете ли вы, что сон является важной частью любой процедуры по уходу за возрастной кожей? Сон восстанавливает тело, разум и кожу. Если вы не высыпаетесь, это проявляется на вашем лице в виде темных кругов под глазами. Со временем недостаток сна может старить кожу, делая ее тусклой, увеличивая количество морщин и замедляя восстановление тканей. Правильное количество качественного сна максимально укрепляет здоровье кожи и помогает ей выглядеть моложе?
Важность сна невозможно переоценить, потому что он влияет на многие аспекты вашего здоровья. Сон также помогает иммунной функции и может быть важной частью исцеления, когда вы боретесь с болезнью. Исследования показывают, что сон может даже влиять на восстановление после таких серьезных заболеваний, как рак груди. Примите меры, чтобы сделать сон приоритетом, и вы увидите разницу в том, как выглядит ваша кожа и как вы себя чувствуете.
