Узнайте, как правильный образ жизни, включая питание и физические упражнения, может помочь вам чувствовать себя лучше, если у вас есть тип рака, называемый нейроэндокринной опухолью (НЭО).
При нейроэндокринных опухолях (НЭТ) вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя лучше - от диеты до физических упражнений и хорошей сети поддержки.
Многое зависит от того, где находится опухоль и какие симптомы она вызывает. Для некоторых людей сыпь и головная боль являются серьезными проблемами. У других могут быть проблемы с желудком, набор или потеря веса. И практически для всех первоочередной задачей является поиск способа уменьшить стресс и одновременно справиться со своим здоровьем.
Независимо от ваших приоритетов, изменения в образе жизни помогут вам сохранить здоровье души и тела.
Пропустите вино и сыр
У некоторых людей с НЭТ наблюдается группа симптомов, называемых карциноидным синдромом. Вы можете обнаружить, что некоторые виды продуктов и напитков вызывают такие проблемы, как:
-
покраснение кожи
-
Болезненные газы и вздутие живота
-
Сильная диарея
Если это случится с вами, откажитесь от таких лакомств, как:
-
выдержанные или голубые сыры
-
Шоколад
-
Красное вино
-
Пиво
Все эти продукты содержат большое количество аминов - соединений, которые влияют на кровяное давление и температуру тела.
К другим продуктам с высоким содержанием аминов относятся:
-
Копченое мясо, например, салями или колбаса
-
Маринованная рыба, например, сельдь
-
Ферментированные продукты, такие как мисо или квашеная капуста
Если вы сократите потребление вина и других алкогольных напитков, вы можете получить некоторое облегчение, в частности, от гиперемии кожи. Поскольку НЭТ обычно поражают печень, в любом случае лучше избегать алкоголя.?
Некоторые другие советы по диете, которые могут помочь вам облегчить симптомы или почувствовать себя лучше во время лечения заболевания:
-
Ешьте меньше и чаще.
-
Избегайте жирной, сальной или сильно острой пищи.
-
Отдавайте предпочтение цельным, натуральным продуктам, а не переработанным с высоким содержанием соли.
Употребление здоровой пищи может поддержать ваши силы и энергию, пока вы проходите лечение от опухоли. Если вы проходите курс химиотерапии, убедитесь, что получаете достаточно калорий и белка.
Правильная жизнь
Хотя никакая диета или витамины не могут вылечить ваше заболевание, здоровый образ жизни может помочь вам чувствовать себя лучше в целом. Продолжайте заниматься физическими упражнениями, например, совершайте получасовую прогулку три раза в неделю или чаще. А если вы курите, бросьте.
Принимайте поливитамины, если хотите. У некоторых людей с НЭТ не хватает питательного вещества под названием ниацин. Это может привести к сухости и растрескиванию кожи вокруг рта. Сбалансированная диета или витаминные добавки могут помочь.
Получите дополнительную поддержку
Это естественно - испытывать тревогу, стресс, а иногда и депрессию, когда вы узнаете, что у вас НЭТ. Если вы не заботитесь о своих эмоциональных потребностях, это может затруднить лечение опухоли.
Очень помогает создание сети поддержки, на которую вы полагаетесь. Возможно, вам будет полезно посещать группу поддержки для людей с НЭТ.
Медитация помогает некоторым людям справиться со стрессом. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в борьбе с ним. ?
