Возможно, вам удастся избежать операции при синдроме запястного канала, если вы начнете лечение на ранней стадии, например, с помощью бандажа для запястья. Узнайте, когда бандаж может помочь, когда следует обратиться к врачу и как избежать ухудшения симптомов.
Нужен ли мне бандаж при синдроме запястного канала?
Если вы испытываете боль, покалывание или онемение в пальцах, возможно, вы задаетесь вопросом о синдроме запястного канала. Это распространенное заболевание, от которого страдают люди самых разных профессий, от ввода данных до упаковки мяса.
Это происходит, когда происходит давление на срединный нерв. Именно он обеспечивает чувствительность большого пальца и всех пальцев, кроме мизинца. Когда срединный нерв проходит через запястье, он проходит через запястный туннель - узкий проход, состоящий из кости и связок. Если запястье опухает, туннель сдавливается и защемляет срединный нерв, что и вызывает симптомы.
В более тяжелых случаях синдрома запястного канала может потребоваться операция. Но если вы выявите заболевание на ранней стадии, то можно обойтись и более простыми средствами, такими как бандаж для запястья и обезболивающие препараты.
Когда следует звонить врачу?
Раннее лечение является ключевым при синдроме запястного канала. Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть эти общие симптомы:
-
Жжение, онемение, покалывание или боль в пальцах рук и больших пальцах - симптомы, которые могут усиливаться после сна
-
Роняете вещи чаще, чем обычно
-
Слабость в руке
Чем может помочь бандаж для запястья?
Большинство людей сгибают запястья во время сна. Это оказывает давление на срединный нерв. Скоба может помочь, так как она удерживает запястье в прямом, нейтральном положении. Исследование 2012 года показало, что ночное ношение бандажа на запястье облегчает симптомы карпального канала в большей степени, чем отсутствие лечения.
Возможно, вам также будет полезно носить бандаж в течение дня, особенно во время занятий, которые провоцируют обострения. Повторяющиеся движения или дополнительная нагрузка на запястье могут усугубить симптомы. Если ваша работа позволяет, попробуйте носить корсет на работе.
После его снятия обязательно продолжайте двигать запястьем, как обычно. Это поможет сохранить мышцы свободными и сильными. Старайтесь избегать чрезмерных нагрузок и усилий на запястье.
Где я могу его приобрести?
В большинстве аптечных магазинов можно найти скобу для запястья, которую иногда называют шиной. Или эрготерапевт может изготовить ее для вас. Когда вы надеваете бандаж, вы хотите, чтобы он был плотным, но не слишком тугим. Вы должны быть уверены, что не будете еще больше давить на запястный канал.
Продолжение
Действительно ли работает брейс?
Это зависит от ситуации. Обычно они наиболее полезны для людей с легкой и средней степенью синдрома запястного канала. Люди, использующие один из них, обычно отмечают, что их симптомы длятся более короткий период времени. Они также чувствуют меньше онемения, покалывания и жжения в запястьях, когда просыпаются.
И помните, что идеального бандажа не существует. Возможно, стоит попробовать разные марки и посмотреть, облегчают ли они вашу боль. Стойкий результат может проявиться только через 3-4 недели.
Помогут ли обезболивающие средства?
Для некоторых людей НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) облегчают боль и отек при синдроме запястного канала. Их можно купить без рецепта в аптеке. К распространенным препаратам относятся:
-
Аспирин
-
Ибупрофен (Мотрин, Адвил)
-
Напроксен (Naprosyn, Aleve)
Хотя эти лекарства могут помочь, они не вылечат ваше состояние. В лучшем случае, они могут принести кратковременное облегчение, пока вы будете пробовать другие методы лечения, такие как бандаж для запястья, и изменения в вашем распорядке дня.
Что может усугубить синдром запястного канала?
В течение дня старайтесь найти способы снять нагрузку с запястья. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить:
-
Избегайте сгибать запястье полностью вверх или вниз. Лучше всего выбрать нейтральное положение в середине диапазона движения.
-
Держите руки в тепле. Холодные руки могут усилить боль и скованность.
-
Как можно чаще давайте своим кистям и запястьям передышку. Старайтесь не переутомлять их.
-
По возможности меняйте задания, чтобы не повторять одни и те же действия снова и снова.
-
Облегчите работу. Когда речь идет об инструментах и клавиатуре, более расслабленные хваты и движения уменьшают напряжение.
