Высокий уровень холестерина повышает риск развития других заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и инсульт.
Чтобы предотвратить эти заболевания или справиться с ними, сотрудничайте со своим врачом. Вы также можете предпринять несколько простых шагов, которые помогут вам снизить уровень холестерина и риск развития этих заболеваний.
Холестерин и ишемическая болезнь сердца
Основной риск, связанный с высоким уровнем холестерина, - это ишемическая болезнь сердца, которая может привести к смерти от сердечного приступа. Если уровень холестерина слишком высок, холестерин может накапливаться в стенках артерий. Со временем эти отложения, называемые бляшками, вызывают затвердение артерий, или атеросклероз. Артерии, питающие сердце, могут сужаться в определенных местах (очаговое сужение) и замедлять приток крови к части сердечной мышцы. Или холестериновые бляшки отламываются и переплывают в более мелкие кровеносные сосуды, вызывая их частичную или полную закупорку. Иногда воспалительные клетки могут попасть в место отрыва бляшки и вызвать сужение и там. Уменьшение кровотока может привести к боли в груди, называемой стенокардией, или к сердечному приступу, если кровеносный сосуд полностью закупоривается.?
Холестерин и инсульт
Холестериновые бляшки не только выстилают кровеносные сосуды в сердце и вокруг него, но и сужают некоторые артерии, ведущие к мозгу. Если сосуд, несущий кровь к мозгу, полностью блокируется, у вас может случиться инсульт.
Холестерин и заболевания периферических сосудов
Помимо сердца и мозга, холестериновые бляшки могут вызывать симптомы в ногах и других областях за пределами сердца и мозга (заболевание периферических сосудов). Чаще всего страдают ноги и ступни. Вы можете заметить судороги в икрах при ходьбе, которые проходят после отдыха. Это похоже на стенокардию - действует так же, но в ногах, а не в сердце. ?
Холестерин и диабет
Диабет может нарушить баланс между уровнем HDL, или хорошего холестерина, и LDL, или плохого холестерина. Люди с диабетом склонны к тому, что частицы ЛПНП прилипают к артериям и легче повреждают стенки кровеносных сосудов. Глюкоза (вид сахара) прикрепляется к липопротеинам (белковая упаковка, позволяющая холестерину перемещаться по крови). ЛПНП, покрытый сахаром, дольше остается в крови и может способствовать образованию бляшек. У людей с диабетом, особенно диабетом второго типа, может быть низкий уровень ЛПВП и высокий уровень триглицеридов (другой вид жиров в крови). Оба эти показателя повышают риск развития заболеваний сердца и артерий.
Холестерин и высокое кровяное давление
?
Хотя высокое кровяное давление (также называемое гипертонией), по-видимому, связано с уровнем холестерина, врачи продолжают изучать, как именно. Высокий уровень холестерина, по-видимому, вызывает воспаление и выброс определенных гормонов, которые заставляют кровеносные сосуды сужаться или сжиматься и тем самым повышают кровяное давление. Врачи называют это эндотелиальной дисфункцией, когда кровеносные сосуды ведут себя подобным образом.
Высокое кровяное давление также связано с болезнями сердца.
Холестерин и эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция - это когда мужчина не может достичь или сохранить эрекцию во время секса. В долгосрочной перспективе высокий уровень холестерина вызывает сужение мелких кровеносных сосудов полового члена, когда они должны растягиваться, чтобы пропускать больше крови для эрекции (снова эндотелиальная дисфункция). Кроме того, когда у вас слишком много холестерина ЛПНП, он может накапливаться в артериях, а затем соединяться с другими веществами, образуя бляшки, которые затвердевают и сужают дальнейшие кровеносные сосуды (атеросклероз). В результате уменьшается приток крови как к сердцу, так и к половому члену, что может привести к эректильной дисфункции.
5 шагов к снижению уровня холестерина и риска сопутствующих заболеваний
Несколько простых изменений могут снизить уровень холестерина и уменьшить риск заболеваний, связанных с высоким уровнем холестерина.
Обратитесь за советом к специалисту по изменению образа жизни. Ваш врач поможет вам разработать план здорового питания и физических упражнений.
Пересмотрите свой рацион. Перейдите на такие продукты, как овсянка, грецкие орехи, тунец, лосось, сардины и тофу. Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием транс- и насыщенных жиров и простых сахаров.
Не курите. Оно снижает уровень хорошего (HDL) холестерина. Если вы бросите курить, у вас его будет больше. Есть много других преимуществ для всего организма.
Двигайтесь! Даже скромные физические нагрузки, например, полчаса в день бодрой ходьбы, помогут вам контролировать вес. Она также полезна для других факторов, которые подвергают вас риску сердечных заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление. Физические упражнения могут снизить уровень триглицеридов и повысить уровень хорошего холестерина (HDL). И то, и другое полезно для вашего сердца.
Принимайте лекарства. Ваш врач может назначить вам лекарства для снижения уровня холестерина. Принимайте их в соответствии с указаниями. Вопросы? Задайте их своему врачу или фармацевту.
Другие ресурсы
Эти группы предлагают дополнительную информацию о лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, связанных с высоким уровнем холестерина.
Американский колледж кардиологии (ACC)
Эта группа работает над улучшением здоровья сердца и заботой о людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Дом сердца
2400 N Street NW
Вашингтон, округ Колумбия, 20037
800-253-4636, доб. 5603
E-mail: [email protected]
www.acc.org
Американская ассоциация сердца (AHA)/Американское общество гипертонии (ASH)
Эта организация занимается пропагандой и просвещением в области сердечно-сосудистых заболеваний.
7272 Greenville Ave.
Даллас, штат Техас, 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
Американская ассоциация по борьбе с инсультом
Эта организация научит вас снижать риск инсульта и вносить позитивные изменения в образ жизни.
7272 Greenville Ave.
Даллас, штат Техас, 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
Межамериканский фонд сердца (IHF)
Эта группа работает в странах Латинской Америки и Карибского бассейна с целью снижения инвалидности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и других сопутствующих заболеваний.
7272 Greenville Ave.
Даллас, штат Техас, 75231-4596
214-706-1301
E-mail: [email protected]
www.interamericanheart.org
Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI)
Это государственное учреждение поддерживает исследования причин, профилактики и лечения сердечно-сосудистых, легочных и кровяных заболеваний.
Здание 31
31 Центр Драйв
Бетесда, MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov
