Существует несколько факторов, способствующих повышению уровня холестерина - некоторые из них поддаются контролю, а другие - нет. Узнайте больше от врача о факторах риска высокого уровня холестерина.
Неконтролируемые факторы риска высокого уровня холестерина
-
Пол: После менопаузы у женщин повышается уровень холестерина ЛПНП ("плохого" холестерина) и увеличивается риск сердечных заболеваний.
-
Возраст: С возрастом риск может увеличиваться. У мужчин 45 лет и старше и женщин 55 лет и старше риск высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний выше.
-
Семейная история: Ваш риск высокого уровня холестерина может увеличиться, если у отца или брата был высокий уровень холестерина или ранние заболевания сердца (до 55 лет), или у матери или сестры были ранние заболевания сердца (до 65 лет). Вы также можете унаследовать генетическое заболевание под названием семейная гиперхолестеринемия (FH), которое вызывает высокий уровень ЛПНП, начиная с молодого возраста. Это редкое заболевание, но если его не лечить, оно может со временем усугубиться. Обсудите со своим врачом, стоит ли вам пройти тест на FH.
К контролируемым факторам риска высокого уровня холестерина относятся:
-
Диета: Трансжиры, насыщенные жиры, сахар и (в меньшей степени) холестерин в продуктах, которые вы едите, повышают уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП.
-
Вес: Лишний вес может привести к повышению уровня холестерина ЛПНП и снижению уровня ЛПВП. Высокое кровяное давление может быть признаком повышения веса.
-
Физическая активность/физические упражнения: Повышенная физическая активность помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП ("хорошего" холестерина). Это также помогает сбросить вес.
-
Курение: Курение повреждает кровеносные сосуды, что повышает вероятность образования в них жировых отложений. Оно также снижает уровень HDL, или хорошего холестерина. Вы можете спросить своего врача или найти в Интернете способы, которые помогут вам бросить курить. Сайт CDC по борьбе с курением - хорошее место для начала.
-
Диабет 2 типа: Исследования показывают, что диабет 2 типа может снижать уровень хорошего холестерина (HDL) и повышать уровень триглицеридов, другого типа холестерина. Плохое питание и отсутствие физических упражнений являются двумя основными причинами этого заболевания.
-
Высокое кровяное давление: Хотя высокое кровяное давление не является причиной высокого уровня холестерина, оно часто проявляется у людей, страдающих этим заболеванием. Это объясняется тем, что у них могут быть одни и те же факторы риска, такие как отсутствие физических упражнений, нездоровое питание, старение и ожирение. И оба заболевания являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые чаще всего приводят к смерти из-за высокого уровня холестерина.
