Эндокринолог Роберт Эккель рассказывает о важности знания цифр холестерина, о том, почему некоторые его виды вредны, и что можно сделать, чтобы держать холестерин под контролем.
Вашему организму необходим холестерин. Например, полезный холестерин помогает организму вырабатывать гормоны и вещества, способствующие пищеварению. Но плохой холестерин, или LDL - липопротеин низкой плотности - может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Именно поэтому важно обращать внимание на все цифры, которые показывает анализ на холестерин, а не только на общий уровень.
Связь с ЛПНП
Холестерин ЛПНП может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Он имеет тенденцию накапливаться в стенках артерий, где он привлекает белые кровяные тельца и приводит к отекам и воспалениям. Также образуется бляшка. По мере того как этот процесс продолжается, бляшка может расти и блокировать кровоток.
Инфаркт или инсульт обычно случаются, когда бляшка становится слабой и лопается. Образующийся вокруг разрыва тромб может затруднить кровообращение в сердце или мозге.
Подсчеты
Ваш врач или поставщик услуг проверит уровень холестерина с помощью анализа крови. Иногда они просят вас поститься в течение 12 часов перед забором крови. Однако это не всегда необходимо.
В ходе анализа измеряется общий холестерин, включая ЛПНП, ЛПВП - липопротеин высокой плотности (иногда его называют "хорошим"), и триглицериды - жиры в крови. Ваш врач изучит их и обсудит с вами, что все эти цифры означают для вашего здоровья.
Хорошие способы борьбы с плохим холестерином
Изменение образа жизни и прием лекарств - вот два основных способа держать под контролем уровень холестерина ЛПНП. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к новому образу жизни. Неплохо также получить консультацию у дипломированного диетолога.
Некоторые из здоровых привычек, которые вы должны взять на вооружение, включают чтение этикеток на продуктах питания и выбор продуктов с низким содержанием насыщенных жиров. Ешьте постное мясо птицы и рыбу в качестве основных источников мяса. Добавьте в свою тарелку побольше фруктов, овощей и цельного зерна. Оставайтесь активными. Умеренной физической активности должно быть достаточно, чтобы помочь снизить уровень ЛПНП.
Если ваш врач все еще считает, что уровень холестерина ЛПНП у вас слишком высок, он может назначить вам препарат статинов. Иногда другие препараты также помогают держать уровень холестерина под контролем.
Прежде всего, важно осознать, как холестерин влияет на развитие сердечных заболеваний и инсульта. Выработайте новые модели поведения - и придерживайтесь их. По мере того, как вы вносите изменения, следите за уровнем холестерина. Продолжайте обсуждать с врачом свой прогресс и цели управления.
Почему высокий уровень холестерина остается проблемой
Есть много причин, которые могут поддерживать высокие показатели. Одна из них - нежелание признать наличие проблем с холестерином и внести необходимые изменения в образ жизни. Другое дело - не принимать лекарства по назначению или не работать с врачом над поиском других вариантов, если возникают побочные эффекты. Есть и такие вещи, как слишком частое питание и недостаточная физическая активность.
Высокий уровень холестерина встречается в семьях
Иногда уровень холестерина остается высоким независимо от того, что вы делаете и насколько здоровым является ваше питание. Так обстоит дело с семейной гиперхолестеринемией, или генетическим высоким уровнем холестерина. Это распространенное заболевание - оно встречается примерно у одного из 250 человек.
Это заболевание возникает из-за мутировавшего гена, который передается по наследству. Это может привести к тому, что уровень холестерина ЛПНП в организме повысится в два раза по сравнению со средним показателем. Хорошая новость заключается в том, что врачи могут выявить заболевание на ранней стадии. Диагноз может быть поставлен даже при рождении или в раннем детстве.
Хотя изменение образа жизни, улучшение диеты и физические упражнения могут помочь, вам все же может понадобиться медикаментозное лечение для снижения уровня холестерина, чтобы уменьшить риск сердечных заболеваний.
