В сезон простуды и гриппа используйте этот список, чтобы поддерживать чистоту в ключевых зонах вашего дома. Это может помочь вам избежать простуды или гриппа.
Когда кто-то в вашей семье простудился или заболел гриппом, вы моете все вокруг и бросаете в стирку все вещи в комнате больного?
Дайте себе передышку.
"Родители говорят: "Я отбелила дом сверху донизу", но я думаю, что это перебор", - говорит педиатр Аланна Левин, доктор медицины из Таппана, штат Нью-Йорк. "Сосредоточьтесь на тех вещах, которые действительно имеют значение: общие помещения и часто соприкасающиеся поверхности".
Как проводить дезинфекцию
Дезинфекция должна быть частью вашей обычной уборки, независимо от того, болен ли кто-нибудь из домашних.
Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что дезинфицирующее средство действует против тех вирусов, на которые вы нацелились, например, вирусов простуды и гриппа, говорит Филипп Гейс, доктор философии. Он является профессором микробиологии в Университете Флориды в Гейнсвилле и консультантом многих компаний, включая Fortune 500.
При использовании дезинфицирующих спреев бумажные полотенца лучше губок, но одноразовые дезинфицирующие салфетки имеют преимущество.
"Губки и посудные салфетки просто имеют тенденцию разбрасывать все вокруг", - говорит Чак Герба, доктор философии. Он является профессором микробиологии в Университете Аризоны в Тусоне.
"С бумажными полотенцами вы распыляете, вытираете и удаляете [дезинфицирующий спрей]. Но когда вы используете дезинфицирующую салфетку, люди протирают поверхность и дают ей высохнуть, что дает ей больше времени, чтобы убить организмы. Это оставляет некоторое остаточное воздействие", - говорит Герба. Некоторые из его прошлых исследований финансировались компанией Clorox.
7 вещей, которые нужно дезинфицировать
Подумайте о предметах, к которым вы часто прикасаетесь. Вещи, которыми люди пользуются совместно, чаще всего являются источником распространения микробов, говорит Элизабет Скотт, доктор философии. Она является содиректором бостонского Центра Симмонса по гигиене и здоровью в доме и обществе.
Сосредоточьте внимание на этих предметах после того, как кто-то заболел простудой или гриппом:
Ваш телефон. Восемьдесят процентов телефонов в домах, где есть больной гриппом ребенок, имеют вирус гриппа, согласно исследованию Гербы. Это могут быть как сотовые, так и стационарные телефоны. "Вирусы простуды и гриппа выживают на них от нескольких часов до нескольких дней", - говорит Герба.
Пульт дистанционного управления. Это один из самых трогательных - и наименее чистых - предметов в вашем доме. "Если ребенок чихает в руку и прикасается к пульту, микробы могут попасть на пульт", - говорит Левин.
Ванная комната. Половина всех кранов в ванной комнате содержит вирусы простуды и гриппа, когда кто-то болен простудой или гриппом, говорит Герба. "Они обычно загрязняются, потому что ваша рука попадает прямо туда". Дайте больному собственное полотенце для рук, чтобы избежать распространения болезни через общее полотенце, говорит Левин. Не пользуйтесь повторно при вытирании (например, не вытирайте туалет, а затем раковину).
Столы. Кухонные столы, журнальные столики, столики для игр и ночные столики обычно являются местом обитания вирусов простуды и гриппа, потому что к ним часто прикасаются и недостаточно вытирают, говорит Герба.
Компьютеры. Перед чисткой ознакомьтесь с инструкциями производителя. Возможно, вы сможете протереть клавиатуру или экран спиртовой салфеткой или бумажным полотенцем, смоченным дезинфицирующим средством.
Чучела животных. Если возможно, бросьте плюшевого зверька в стирку. Если его нельзя стирать, держите его подальше от всех в течение нескольких дней, чтобы вирусы на его поверхности погибли.
Простыни, одеяла, полотенца. "Их следует стирать при высокой температуре с безопасным для цвета отбеливающим средством", - говорит Скотт. Мойте руки после работы с ними.
Кроме того, все в вашем доме должны чаще мыть руки, когда кто-то болен. Хорошо помогает мыло и вода или дезинфицирующие средства для рук, говорит Герба.
