Узнайте о домашних и медицинских средствах, которые помогут облегчить дискомфорт при заложенности носа у детей и взрослых.
В поисках облегчения заложенности носа полезно знать ее причину. Все, что раздражает носовые ходы, может вызвать заложенность носа. К распространенным причинам относятся:
-
Инфекции, такие как простуда, грипп и синусит.
-
Аллергия, например, сенная лихорадка или аллергия на домашних животных.
-
Воздушные раздражители, например, автомобильные выхлопы и табачный дым.
-
Сухой воздух.?
Самым решительным способом лечения заложенности носа является устранение ее причины, но есть несколько способов, которые могут принести более быстрое облегчение.
Средства и методы лечения заложенности носа
В целом, вы хотите, чтобы слизь была жидкой, что поможет ей оттекать из носа. Также могут помочь безрецептурные препараты, промывание носа и коррекция положения.
Дышать паром?
Пар разжижает слизь и успокаивает раздраженные носовые ходы. Длительный прием душа также может помочь при мышечных болях и легкой усталости - симптомах, которые иногда сопровождают заложенность носа. Вы также можете наполнить миску горячей (но не кипящей) водой и наклониться над ней. Накиньте на голову полотенце, чтобы удержать пар и получить максимальную пользу.
Пейте много жидкости
Пить много воды - неплохая идея, когда вы плохо себя чувствуете, потому что это поможет вам увлажниться, но научных доказательств того, что жидкость оказывает реальное влияние на простуду и заложенность носа, не так много. Вы также можете пить фруктовые или овощные соки, которые также полезны для здоровья, но будьте осторожны, не допускайте резкого увеличения потребления сахара. Горячие травяные чаи способствуют потреблению жидкости и обеспечивают обильный пар для промывания носовых пазух.
Промывать носовые ходы?
Горшок Нети или назальный ирригатор поможет промыть нос. Вы можете приобрести солевой спрей в большинстве аптек или сделать его самостоятельно. Используйте его несколько раз в день, чтобы очистить заложенность и увлажнить носовые ходы. Если вы делаете его самостоятельно, смешайте:
-
1 стакан теплой воды
-
? чайная ложка соли
-
щепотка пищевой соды
Следите за чистотой горшка нети или ирригатора. Мойте головку и ополаскивайте корпус после каждого использования. Эти устройства могут легко загрязниться раздражающими веществами или бактериями.
Применяйте полоски для носа и приподнимайте голову перед сном
Если заложенность носа мешает вам спать, вы можете найти некоторое облегчение от применения клейких полосок для носа. Они надеваются на нос, открывают и расширяют ноздри, облегчая дыхание.
Вы также можете подложить под голову дополнительную подушку. Застойные явления часто усиливаются, когда вы лежите. Если держать голову приподнятой, это поможет смягчить проблему. По тому же принципу вы должны стараться сидеть или стоять прямо в течение дня.
Установите в комнате увлажнитель воздуха
Сухой воздух может раздражать носовые проходы, что особенно актуально в холодные месяцы из-за отопления помещений. Использование увлажнителя возвращает влагу в воздух и облегчает дыхание.
Используйте безрецептурные препараты
Отпускаемые без рецепта деконгестанты и антигистаминные препараты могут помочь, но будьте осторожны, потому что они могут иметь неприятные побочные эффекты.
Деконгестанты могут помочь при насморке. Они также сужают кровеносные сосуды, что может уменьшить воспаление. Но они также могут повышать кровяное давление, вызывать беспокойство или бессонницу.
К спреям с деконгестантами следует подходить с особой осторожностью. Длительное применение может вызвать обратный эффект и привести к еще большему отеку носа, чем было вначале.
Антигистаминные препараты помогают справиться с симптомами аллергии, блокируя гистамины, которые приводят к насморку, слезящимся глазам и чиханию. Многие из них обладают седативным эффектом, поэтому применять их следует с осторожностью.
Когда обращаться к врачу
Хотя заложенность носа обычно не является поводом для беспокойства, она может быть симптомом более серьезного заболевания. Вам следует обратиться к врачу в следующих случаях:
-
У вас также высокая температура
-
Симптомы длятся более десяти дней
-
Выделения из носа желтые или зеленые, вы испытываете боль в пазухах или лихорадку
-
Выделения из носа кровянистые
-
У вас болит горло, сопровождаемое белыми или желтыми пятнами
-
У вас есть прозрачные выделения после травмы головы
Дети также должны обратиться к врачу, если:
-
у младенца младше двух месяцев заложен нос и повышена температура
-
Насморк у младенца затрудняет дыхание или мешает кормлению грудью
Средства для детей
Обязательно давайте детям только соответствующие лекарства в соответствии с рекомендациями врача. Некоторые исследования показывают, что детям до четырех лет безрецептурные препараты от простуды могут навредить, а пользы от них мало.
У маленьких детей также следует обращать внимание на выделения из носа, которые идут только из одной ноздри. Если заложена только одна сторона носа, это может указывать на наличие инородного предмета.
